推薦食用方法：石榴蘋果糖水
做法：石榴剝開 ， 蘋果切塊 ， 加冰糖和水一起小火燉即可 。
③潤(rùn)肺燥
推薦食物NO.1葡萄
推薦理由：葡萄養(yǎng)分豐盛 ， 酸甜可口 ， 葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星 ， 抗氧化是抗老化的方法 ， 葡萄籽能抗衰老 ， 并可清除體內(nèi)自由基 ， 讓女性永葆青春 。
推薦食用方法：自制葡萄酒
做法：將葡萄洗干凈后 ， 擦干或晾干葡萄表面的涼水 ， 裝入能夠密閉的容器 ， 放在陽光下曬1個(gè)月左右 ， 用一塊干凈的紗布將葡萄皮過濾掉 ， 放入白糖 ， 最后在將過濾好的葡萄汁密閉保存 ， 1個(gè)月后既可 。
推薦食品NO.2梨
推薦理由：梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經(jīng);具有生津 ， 潤(rùn)燥 ， 清熱 ， 化痰 ， 解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥 ， 也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥 ， 硼充足時(shí) ， 記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高 。
推薦食用方法：梨粥
做法：梨子2只 ， 洗凈后連皮帶核切碎 ， 加梗米100克 ， 和水煮粥 。

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