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一、春季三大高發(fā)疾病該如何預(yù)防一、心腦血管疾病
盡管處于春季，天氣卻還停留在冬季狀態(tài)，氣候變化無(wú)常，正是心腦血管疾病的高發(fā)階段，因?yàn)楹涞拇碳ぴ斐尚募『难跸禂?shù)上升，從而加重心臟負(fù)荷。尤其是老年人，春天要特別警惕心腦血管疾病上身。要堅(jiān)持打好“五張牌”，避免心腦血管疾病的“襲擊”，度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的春天。
專(zhuān)家支招：常言道：“春捂秋凍，百病不生” 。平時(shí)就有心腦血管病的病人要根據(jù)天氣預(yù)報(bào)隨時(shí)關(guān)注天氣變化，冷暖空氣交替活動(dòng)頻繁，要及時(shí)增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少，要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風(fēng)天、沙塵天來(lái)臨時(shí)要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護(hù)好背，鞋襪寬松護(hù)好腳，盡量少出門(mén)，一來(lái)是防止感冒而使呼吸道感染，二來(lái)是防止因氣溫的變化引起的血壓波動(dòng) 。如果有緊急事情確實(shí)需要出門(mén)，一定要穿上羽絨服，戴上口罩、手套、帽子，圍上圍巾，穿上毛鞋，遇上大風(fēng)天氣，避免迎著風(fēng)行走，盡量背著風(fēng)走，或等一陣大風(fēng)過(guò)了后再走，減少血管受到冷空氣的刺激。
還有一點(diǎn)需要注意，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右，不要來(lái)回調(diào)整溫度，如果溫度過(guò)高或過(guò)低，對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，可造成血流緩慢、血液粘稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。
二、過(guò)敏
家中的茶花、梔子花連日爭(zhēng)芳，春天的腳步越來(lái)越近了。然而，這樣的季節(jié)對(duì)于那些過(guò)敏患者來(lái)說(shuō)，挑戰(zhàn)性卻是極大的 ?；ǚ圻^(guò)敏高峰期將在3月下旬、4月初出現(xiàn)，地區(qū)不同可能會(huì)稍有差異。即使眼前家中的花粉缺少風(fēng)力無(wú)法揚(yáng)塵，但離得距離過(guò)近仍會(huì)令過(guò)敏患者奇癢難耐、噴嚏不斷。要想逃離過(guò)敏，還需從日常生活細(xì)節(jié)著手，七大建議幫過(guò)敏患者開(kāi)心過(guò)春天。
建議一：春季別忘關(guān)好窗
春季里最常見(jiàn)過(guò)敏原是花粉和柳絮，它們隨風(fēng)飄蕩空中引致過(guò)敏。因此，此季節(jié)最好關(guān)緊門(mén)窗，以防止花粉飛入室內(nèi) 。
建議二：外出回家拍塵洗臉
霧霾天或花粉季節(jié)，人們外出后往往會(huì)沾上塵埃、花粉以及病原微生物等，因此，回家進(jìn)屋前，應(yīng)當(dāng)先拍打身上塵土，回家后及時(shí)換上新衣服，并洗臉洗手，甚至洗頭。
建議三：戶(hù)外活動(dòng)不宜過(guò)久
春季空氣里的花粉濃度偏高，對(duì)于易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 。由于每天上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)空氣花粉濃度是一天中高峰期，易過(guò)敏的人最好減少待在戶(hù)外的時(shí)間，活動(dòng)盡量選在清晨、傍晚或雨后。
建議四：勤洗被褥勤晾曬
春季不僅是花粉過(guò)敏高峰期，塵螨也一樣。因此，對(duì)于那些愛(ài)過(guò)敏的人，每半月至少用熱水徹底清洗被單、被套一次，晾曬最好采用烘干或室內(nèi)晾干，不宜選擇室外。
建議五：睡前洗澡要淋浴
睡前洗澡最好采用淋浴方式，可以洗掉室外活動(dòng)時(shí)沾染在身上的花粉、塵螨等，同時(shí)減少室內(nèi)被污染的幾率。
建議六：外出最好戴口罩
過(guò)敏體質(zhì)者出門(mén)應(yīng)戴上口罩，去花園或者打掃房間時(shí)，務(wù)必戴上口罩。
建議七：可適當(dāng)服用藥物
易過(guò)敏的季節(jié)，最好遵醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥物或者接受脫敏治療。
三、呼吸系統(tǒng)疾病
冬春之交，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，而我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘暮?，就具有去老痰的功?。
春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，之所以這些疾病遷延不愈，經(jīng)常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可謂是治療慢性支氣管炎、哮喘的關(guān)鍵。

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