我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘暮?，就具有去老痰的功?。海帶在中藥學里的學名叫昆布，最早記載于2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中 。書中記載海帶性味咸寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，可以消痰軟堅、利水 。用于慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好 。
海帶糖漿做法：海帶1斤，生姜45克，紅糖適量 。海帶、生姜洗凈后剁碎，加適量水，等煮沸后加入適量紅糖，邊熬邊攪，直至黏稠為止，出鍋放涼，置于密封瓶中 。每日三次，每次兩勺(大約15毫升)，十天為一個療程 。
此外，春季人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點 。從飲食方面來看，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，多吃易消化、好吸收的谷物、禽蛋、蔬菜等，相應地減少冬天經(jīng)常吃的羊肉、牛肉等油膩的動物脂肪類食物 。春季為肝病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)生不當則可傷肝，因此應該注意養(yǎng)肝保肝，注重陽氣的生發(fā)，提倡“增甘少酸”，即多吃甜食，少吃酸食 。
同時，俗語說的“春捂”在這個節(jié)氣十分重要 。不要過早脫去御寒的衣物，應隨氣候冷暖變化適當增減衣服，減少衣服要注意從先減上衣開始，再逐漸減少下衣 。忽冷忽熱的天氣容易引發(fā)心腦血管疾病，所以有這一類疾病的人更應該注意及時增減衣物 。而要消除“春困”，則要做到不熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠時間，并參加一些舒緩的勞動和體育鍛煉，這樣有利于保持充沛的精力 。
二、春季預防傳染病必學招數(shù)1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境 。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力 。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力 。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食 。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲 。
3、注意個人衛(wèi)生
平時要注意衛(wèi)生安全，勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生，平時不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻 。
此外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些 。另一個是外出時注意戴口罩 。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬 。
4、加強鍛煉，增強免疫力
春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間 。
三、春季三種易發(fā)婦科病該如何預防春季易發(fā)的婦科病
一、陰道炎
健康女性的陰道由于解剖結構的特點，對病塬體的侵入有天然的防御功能，不會出現(xiàn)炎癥 。但是，當陰道的自然防御功能受到破壞時，尤其是在春季，細菌活躍，加上人體早晚溫差大，易導致人體生物鐘紊亂，易于細菌侵入，從而引發(fā)陰道炎 。
婦科專家解讀陰道炎的危害：陰道炎如果得不到徹底根治，可并發(fā)滴蟲性尿道炎、膀胱炎、腎盂炎，由于滴蟲能吞噬精子，可引起不孕癥 。霉菌性陰道炎還可引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等 。
二、盆腔炎
女性內(nèi)生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢等)及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時，都稱為盆腔炎 。盆腔炎分為急性和慢性兩種 。
婦科專家解讀宮頸炎的危害：盆腔炎是女性內(nèi)生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥，如不及時治療，往往會從急性盆腔炎變成慢性盆腔炎，導致不孕癥的發(fā)生，讓女性后悔不已 。卵巢功能損害時可有月經(jīng)失調(diào)、輸卵管粘連，阻塞時可致不孕 。

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