選擇合適的地點
寶寶曬太陽盡量選擇在環(huán)境好點公園、廣場，沒有汽車尾氣的污染，寶寶能更安靜、安全的享受陽光 。盡量不要在馬路附近曬太陽 。
注意曬太陽的方式 。
在家里曬太陽要去半封閉式晾臺比較好，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到多少作用 。玻璃阻擋了大部分的紫外線，還是太陽直射最好 。
掌握曬太陽的時間 。
根據(jù)寶寶的年齡大小，要靈活掌握曬太陽的時間，不能過長了，一般在半個小時到一個小時為宜 。
四、寶寶曬太陽的好處1、屁股曬太陽黃疸退得快
如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽，能起到退黃的效果 。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌梢源龠M寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力 。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源 。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實 。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用 。
4、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力 。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用 。

曬太陽技巧
1、日光浴時間要適宜
曾經(jīng)我以為曬太陽，曬的時間越長越好 。于是，我每次帶著我的寶寶瀟瀟曬太陽，都盡量待得久一點 。然而有一次，瀟瀟曬太陽的時候出了些汗，我也沒多大注意，用毛巾幫他拭了拭，又繼續(xù)讓他多曬了一會 ?；氐郊覜]多久，他就感冒了 。
小編建議：正常的日光浴時間以1-2小時為宜 。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長曬太陽的時間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時，一定要循序漸進，否則很容易造成孩子感冒 。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即停止 。
2、曬太陽前適當(dāng)給寶寶補充營養(yǎng)
冬季天冷，曬太陽也就成了戶外活動之一，于是我便經(jīng)常帶小健到附近的廣場曬曬太陽 。在廣場里自然會碰到其他媽媽們，漸漸地便熟絡(luò)起來 。我們都知道曬太陽可以幫孩子促進鈣的吸收，但是我們也會經(jīng)常討論有沒有其他一些方法能使寶寶在曬太陽的基礎(chǔ)上，其吸收鈣的效果更好 。

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