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一、秋季養(yǎng)生茶都有哪些啊
烏龍茶 ， 色澤青褐 ， 沖泡后可看到葉片中間呈青色 ， 葉緣呈紅色 ， 素有“青葉鑲邊”美稱 ， 既有綠茶的清香和天然花香 ， 又有紅茶醇厚的滋味 ， 不寒不熱 ， 溫熱適中 ， 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱 ， 讓機體適應自然環(huán)境變化的作用 。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍 ， 以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名 。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分 ， 有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等 。烏龍茶習慣濃飲 ， 注重品味聞香 ， 沖泡烏龍茶需100℃沸水 ， 泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里 ， 品時香氣濃郁 ， 齒頰留香 。
茶療方簡便 ， 既可養(yǎng)生又能治病 ， 近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用 ， 不斷被人們發(fā)現(xiàn) ， 其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。秋季養(yǎng)生小常識告訴你：在秋季 ， 如能根據(jù)自身體質 ， 選用適宜療方 ， 對增進健康、增強體質定會有益 。
桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 ， 有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
蘿卜養(yǎng)生茶：此茶能清肺熱、化痰濕 ， 加少許食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次 。
姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。有疏風散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實用簡便 。
二、秋季養(yǎng)生茶的配方
炎熱已有消退之意 ， 涼爽的秋天已向我們走來 。在這氣候變得涼爽之時若能根據(jù)自己體質、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑 ， 則能達到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的 。下面介紹幾個中藥茶飲驗方 。
1.生津代茶飲原料：青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮) 。
功效：生津育陰 ， 清熱潤燥 ， 治療口干咽燥 ， 煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛 ， 灼傷肺胃陰津 ， 口中燥渴 ， 咳唾白沫 ， 黏滯不爽者 。
用法：煎湯代茶服 。
2、桑杏茶原料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克 ， 山梔6克 ， 梨皮30克 。
功效：輕宣燥熱 ， 潤肺止咳 。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥 。
用法：煎水代茶飲 。
3、蘿卜茶原料：白蘿卜100克、茶葉5克 。
加少量食鹽 ， 先將白蘿卜切片煮爛 ， 略加食鹽調味(勿放味精) ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次不拘時限 。

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