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當外感風寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，叩擊百會穴也可以消除頭疼感。
4、印堂穴
說到“印堂”二字，我想很多人都不會陌生，我們看影視劇的時候經常會看到里面的人說誰誰誰印堂發(fā)黑是不好的征兆。
印堂我們大概都知道在前額部位，準確來說，印堂穴在兩個眉毛的中點部位，《扁鵲神應針灸玉龍經》里稱印堂穴為經外奇穴，足以可見印堂穴的重要性，而且經常按摩印堂穴也是有多種功效的。
通常在工作中，由于我們工作時間較長，不僅導致大腦十分疲勞，而且眼睛也會有種酸痛感，這個時候可以先閉目養(yǎng)神，然后揉按印堂穴，通常只需一分鐘，印堂位置就會有輕微酸痛感，此時睜開眼睛就會發(fā)現(xiàn)眼睛沒有之前那么酸痛了，持續(xù)揉按印堂穴，大腦疲勞感就會逐漸減輕，精力也會恢復過來。
三、減壓瑜伽放松大腦的方法
(一)“打天鼓”
你可以采用站姿或者是坐姿，在確認頸椎與地面垂直以后，先放松頸椎，然后閉上眼睛。
用雙手手掌的根部(手掌與手腕結合的部位)按住你的耳朵，用雙手的各四個手指的指尖敲打你的后腦。
然后，你就會聽見一些聲音，這個過程就叫做“打天鼓“ 。
這是一個很古老而簡單的健腦方法，主要振動的部位是后腦，可以起到按摩和緩解壓力的作用，對腦供血不足也可以有一定的改善。
時間保持在1-3分鐘即可。
(二)叩齒
站姿或者坐姿，在確認頸椎與地面垂直以后，先放松頸椎，然后閉上眼睛。
兩只手蒙住耳朵，然后輕輕叩齒。
3-5分鐘即可，可以在起床后進行，也可以在工作之余進行。
叩齒就是微微張開嘴，用自己的牙齒上下碰撞叩擊，這是來自道家的古老的養(yǎng)生方法。
蒙住耳朵的目的，是把叩齒所產生的振動信號放大，便于你調節(jié)節(jié)奏和力度，找到讓你感到最舒服的節(jié)律。
叩齒所產生的振動是自下而上的輕微震蕩，對整個大腦都有按摩效果。
(三)舌頭操
站姿或者坐姿。
在確認頸椎與地面垂直以后，先放松頸椎，然后閉上眼睛。
1、把注意力集中到你的舌頭上，首先用舌尖去摩擦你的上領，然后改變角度，去摩擦上部的牙齒，要盡量把舌尖運動的方向和區(qū)域擴大。
2、快速伸縮你的舌頭，要盡量快，就好像青蛙或者晰蝎捕食那樣。
3、如果可以的話，請把你的舌頭卷起來，橫向和縱向均可。
卷起來。然后展開，然后再卷起來，要求同樣是=快速。
3-5分鐘即可，可以在起床后進行，也可以在工作之余進行。
舌頭的運動神經和大腦神經聯(lián)系密切，這個練習不僅可以健腦，老年人常做這個練習，還可以預防老年癡呆癥。
四、教你緩解壓力十種方法
1、放空身心
在靜坐之前，設置好鬧鐘避免休息過頭或是中途需要確認時間，接著坐下休息，什么也不用想，放空自己的身心，以緩解壓力。
2、聆聽音樂
每個人都有自己喜歡的音樂，當感覺到壓力時，聽歌能幫助減緩心臟和動脈壓力。
3、不要經?？幢?br /> 經常盯著表看會加劇來不及做完事情的緊張感，這同樣會造成巨大的壓力。
4、回歸淳樸
為了減緩壓力，可以向老一輩學習，比如學習使用鋼筆書寫等。
5、控制呼吸
從控制呼吸的角度來說，瑜伽、武術和冥想在緩解壓力方面都可起到很大的作用。
6、經常喝茶
喝茶被我們認為是最快的恢復精力的也是最具有安撫功能的一種飲料。而且在喝茶的時候最好是將茶包留在茶壺內，并且不要加糖，這樣最好不過了。

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