7、放慢話速
過快的說話速度容易刺激或激怒到聽眾，且使自己緊張 。如果在說話前能做到三思，且說話時能慢條斯理，可幫助很好地放松大腦 。
8、學(xué)會幻想
不一定要躺在床上閉上眼睛才能幻想，有時只需回憶童年趣事就能很好地放松身心 。
9、不要過于追求完美
很多時候壓力來源于自己給自己制定的許多過于理想化的目標，比如快速升職和得到豐厚的薪金，或是要求一頓完美的午餐 。保持平常心才有助于遠離壓力 。
10、提前計劃
為了避免過于忙碌的情況，應(yīng)當(dāng)提前計劃和籌備，并將大目標分解成小目標一步步完成 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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