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文章插圖
一、正確按摩乳房的方法你了解嗎
一、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法雖然比較簡單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
二、穴位按摩法
找準能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液循環(huán)，進而讓胸部發(fā)育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對性的按摩就好。
注意：
中府穴位鎖骨的下方；
天池穴位于胸部的兩側(cè)；
極泉穴在腋下。
三、叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機會。首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做，可以有效在夜晚刺激胸部發(fā)育。
四、上下豐胸按摩法
用手指指面均勻地圈住乳房周圍，接著雙手慢慢張開，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳房外圍，可以由內(nèi)往外適當(dāng)加大力度，或者減緩力度，以求達到最好的效果。這個按摩方法主要是對乳房進行緊致按摩，提拉乳房下圍肌肉，以到達乳房豐滿堅挺的效果。
五、內(nèi)外豐胸按摩法
雙手放在靠近乳房的腋下，沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩，做這個動作時候，要注意把握力度，不能用力過大，然后把手放在乳暈上面，往上輕輕地作圈狀按摩，注意動作一定要輕柔，最后反復(fù)數(shù)次按摩即可。
按摩豐胸小貼士：
1、建議最好是洗澡后進行按摩。
2、在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果。
二、按摩豐胸要注意的事項
錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法，可是按摩也有方法和技巧可講，并不是按摩時間越長越好，也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進胸部血液以及淋巴的循環(huán)，達到豐胸的目的，可是太長時間的按摩只會讓胸部變得松馳，甚至變形，如果按摩手法再不正確，那么就可能會造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕，柔，準，并順著乳腺組織向上輕輕畫圈，直到韌帶結(jié)束，每天十分鐘即可；
懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥，那么胸部也需要鍛煉，只有通過鍛煉才能使乳房豐滿，最好的豐胸方法就是做豐胸操，能夠使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來更豐滿；
不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸并不利于身體健康，因為乳房受外力擠壓，會使乳房內(nèi)淋巴液回流，會出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢，同時也會使乳房內(nèi)部軟組織受挫傷，也會引起乳房增生，還可能會使乳房外部變形，造成雙乳下塌下垂，看起來就更不美觀了；
胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房，以為這樣可以增強乳房血液循環(huán)，讓乳房更有彈性，起到豐胸的作用，其實不然，乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，可能會造成乳房軟組織松馳；
過度節(jié)食
采用過度節(jié)食減肥方法的MM們一定要停下來了，因為胸部內(nèi)有大量的脂肪組織，采用過度節(jié)食減肥，只會讓乳房脂肪消失，那樣乳房就會變得更小了。
三、豐胸必知的四大常見食物
一、花生

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豐胸正確的按摩方法是什么 按摩豐胸要注意什么

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