五、喝熱茶
喝熱茶可刺激到人體內(nèi)的毛細血管的擴張，可使體溫明顯的下降，夏季千萬不要吃過多的冷飲，因為冷飲多是甜的，雖然可以暫時的解暑，但是不持久，甚至有可能讓你喝了之后更加熱，所以這不是一個好的降溫方法 。
三、防暑降溫誤區(qū)一、過度依賴空調(diào)
吹空調(diào)畢竟不是自然狀態(tài)，它能使空氣頻率流動和振動，結(jié)果就像噪聲一樣，會損害人的神經(jīng)功能 。另外，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動 。
二、電風扇直吹人體
有人貪圖涼快，經(jīng)常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風扇病” 。
三、涼水沖腳圖涼快
有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的 。因為人的腳部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼;再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進一步受涼，通過血管傳導會引起周身一系列的病理，最終導致各種疾病 。
四、大汗淋漓時洗冷水澡
夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑 。勞動或鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增多、皮膚血管擴張的狀態(tài) 。此時，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果使體熱散發(fā)受阻，反而會出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象 。
四、中暑的救治方法1.停止活動并在涼爽、通風的環(huán)境中休息 。脫去多余的或者緊身的衣服 。
2.如果患者有反應并且沒有惡心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料 。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥 。
3.讓患者躺下，抬高下肢15～30cm 。
4.用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或?qū)⒈糜诨颊叩囊赶隆㈩i側(cè)和腹股溝處 。
5.如果30分鐘內(nèi)患者情況沒有改善，尋求醫(yī)學救助 。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸并給予適當處置 。
6.對于重癥高熱患者，降溫速度決定預后 。體溫越高，持續(xù)時間越長，組織損害越嚴重，預后也越差 。體外降溫無效者，用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應 。
7.必要時，需行床旁血液凈化治療 。
8.加強監(jiān)測和對癥治療 。

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