15、胡蘿卜、馬蹄煲豬骨
16、黃豆豬蹄湯（催奶、豐胸、養(yǎng)顏）
17、豬肺煲南北杏（養(yǎng)肺、治咳）
豬肺要反復(fù)洗干凈 。南杏、北杏藥店有售 。
18、雪梨煲枇杷葉（止咳、潤(rùn)肺） 春季養(yǎng)生食譜
19、銀耳椰子雞湯（滋陰、養(yǎng)顏、潤(rùn)肺，補(bǔ)而不燥）
椰子是新鮮的椰子肉，椰子汗喝過(guò)之后，用刀把椰子肉切下來(lái)，大約要煲三到四個(gè)鐘 。女人常吃，很滋潤(rùn) 。
20、冬蟲夏草水魚湯（治腎陰虧損、頭暈?zāi)垦＃?br /> 適合夜多小便，日間煩躁者；感冒未愈、燥熱咳嗽者不宜吃用 。大補(bǔ) 。冬蟲草、金櫻子、淮山各一兩，陳皮一片，水魚一只 。水魚的做法有點(diǎn)麻煩，水魚放入滾水中大約五分鐘，后撈出洗干凈，刮去背殼及腳上的外衣，去除內(nèi)臟和黃膏 。瓦煲加清水，用猛火煲至水滾，放入水魚和材料，水滾后改用中小火繼續(xù)煲三小時(shí) 。
21、當(dāng)歸水魚乳鴿（補(bǔ)血益陰，活血通經(jīng)，強(qiáng)健體質(zhì)）
水魚一到二兩，當(dāng)歸頭幾片，乳鴿一只 。適合身體虛弱之人，尤其是女人 。燥熱者不能多吃 。
22、西洋菜龍骨湯
此乃廣東人常煲的老火靚湯也 。西洋菜性涼，適合廣東這樣的酷熱之地 。既有營(yíng)養(yǎng)，又能降火 。大約西洋菜一斤，龍骨8兩，煲上兩個(gè)鐘 。
23、菜干煲豬骨湯
24、霸王花煲豬骨（潤(rùn)肺，清熱）
此湯很適合經(jīng)常抽煙的男士 。
25、鯽魚湯
這個(gè)湯要加上少許蔥姜，除腥 。有人喜歡加上豆腐來(lái)煲 。
26、三鮮湯
蘑菇、肉片、雞肉 。
27、老鴨煲冬瓜（此湯滋潤(rùn)、降火、營(yíng)養(yǎng)）
28、地膽頭煲老鴨（治頭痛，去頭火，治失眠）
地膽頭，清熱瀉火,解毒 。老鴨也是性涼之物 。這個(gè)湯也可以將老鴨改為豬展 。
29、白蘿卜牛腩湯
30、蓮子清雞湯（健脾開(kāi)胃、補(bǔ)益身體、補(bǔ)而不噪）
三、生活中我們要怎樣注意春季的健康養(yǎng)生方法
進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以平和型藥膳為主
在生活中就要注意自己的健*活方式，尤其是要注意飲食的健康，這樣才能促進(jìn)身體的康復(fù) 。雖然這段時(shí)間，氣溫有所回升，但春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定 。對(duì)于原來(lái)身體就有慢性疾病或平時(shí)體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，在冬春換季的過(guò)程中，由于消耗增加，氣候不定，很容易出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)的情況，此時(shí)更應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ) 。
春季就要追憶合理的飲食方法，這樣才會(huì)盡快的幫助自己的身體盡快的健康 。但春季進(jìn)補(bǔ)跟冬季進(jìn)補(bǔ)就完全不一樣 ?！睂＜医榻B，冬季進(jìn)補(bǔ)以膏方為主，比較滋補(bǔ)，而到了春季，就不可沿用冬季溫補(bǔ)藥材，以免在春季氣溫上升，體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)的情況下增加內(nèi)熱，導(dǎo)致上火等癥，容易傷及人體正氣 。
藥膳的進(jìn)食就是很有必要的，您在生活中就要注意合理的健康飲食措施 。春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以平和的藥膳為主 。食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等 。鴿子湯、鯽魚湯、山藥湯等都比較適合春天養(yǎng)生食用，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力 。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等 ?！白钪饕氖?，在燒制藥膳的過(guò)程中，一定要注意葷素的均勻搭配，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目標(biāo)，更好補(bǔ)充人體所需的能量 。
春季怎么進(jìn)補(bǔ) 食用養(yǎng)陽(yáng)食物最佳
在春季的時(shí)候，就要注意自己合理的飲食計(jì)劃，不要因?yàn)樽约旱牟唤】档娘嬍?，?dǎo)致身體不堪重負(fù) 。所有有輔助陽(yáng)氣生發(fā)的食物盡量挪到上午7-11點(diǎn)食用，如春季應(yīng)季的蔬菜、水果 。早春應(yīng)多吃溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等 。晚春季節(jié)推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬至養(yǎng)生吃什么 推薦幾款冬季養(yǎng)生食譜_冬至養(yǎng)生吃什么呢_冬至?xí)r節(jié)養(yǎng)生方法
• 春季怎樣養(yǎng)生 春季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
• 冬季該如何養(yǎng)生 冬天喝什么茶養(yǎng)生
• 冬季如何養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生食譜怎么做
• 春季健康知識(shí)_ 春季養(yǎng)生注意哪些方面
• 春季怎么減肥 春季減肥的幾個(gè)妙招
• 春季養(yǎng)生保健食譜_ 春季養(yǎng)生六款食譜吃出健康
• 初秋養(yǎng)生小常識(shí)你必須要知道 初秋養(yǎng)生肺為先
• 小雪節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)_小雪節(jié)氣注意事項(xiàng)
• 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 男性朋友夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生