還有一個小方 ， 睡前用溫水沖一勺米醋服下 ， 有助于睡眠；保持心情愉快 ， 多呼吸新鮮空氣 ， 感受大自然 ， 放松心情 ， 利于改善失眠現(xiàn)狀 。其實 ， 失眠主要因為壓力大 ， 有意識減壓會對身體好的！
四、心脾兩虛失眠治療藥物簡介
藥物簡介
1.野酒花牌夢康寧膠囊（看成份是不錯的 ， 但沒試過）
主要成份：百合 ， 蓮子 ， 銀杏葉 ， 龍眼肉 ， 五味子 ， 酸棗仁 ， 啤酒花 西洋參提取物 ， 維生素c ， 維生素B6.
1.同仁柏子養(yǎng)心丸：（吃過一段 ， 療效不明顯）
既然是養(yǎng)心 ， 補的成分就多一些 ， 病人體虛明顯 ， 失眠健忘而且有氣虛的表現(xiàn) 。這種人稍微運動就會感到心慌 ， 有點響聲就會被嚇一跳 ， 常說的“一驚一乍”、膽小 ， 實際上是心虛 ， 所以藥里用了黃芪補氣.
2.七葉安神片：
有些老年人晚上會覺得胸悶 ， 有冠心病的病人睡眠也受影響 ， 用七葉安神片可以緩解 ， 因為這藥除了活血還能安神 。如果還經(jīng)常有胸痛、胸悶發(fā)作 ， 可以加服血府逐淤口服液或膠囊 。
飲食保健
忌吃刺激辛辣性食物 。加強鍛煉增強體質(zhì) 。

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