對于瑜伽初學者的一些常遇到的疑惑，小編整理了下希望對于那些入門的愛好者有所幫助 。
1、什么是瑜伽？
瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前 。瑜伽是一門邊緣學科，介于哲學和體育之間 。瑜伽（yoga）的原意為“結合” ?？季科湔Z言發(fā)展，是從yoke（馬車的套子）發(fā)展而來的，目的是提供一種可以控制自己內心的方法，讓自己駕馭自己 。
瑜伽有若干體系，也有很多方法 。現在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大家練習的體位法（asanas），調息（pranayama）和冥想 。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放松的方法 。在國內，發(fā)展速度也相當快，現在基本上每個城市都有瑜伽俱樂部 。
2、瑜伽的種類？
瑜伽有若干派系，主要有下面幾個：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉愛瑜伽和語音冥想瑜伽 。
哈塔瑜伽------強調體位法、調息和潔凈功 。適合初學者練習，簡單又安全 。
王瑜伽----------又稱八分支法瑜伽 。由姿勢鍛煉、呼吸、冥想等八個方面組成的瑜伽體系 。此提醒有較為嚴格的戒律，個人修煉難道比較大 。
奉愛瑜伽------此派系屬于宗教性質 。主要是修煉心靈，崇拜奎師那 。如果出于健身目的，可以不必修煉 。
語音冥想瑜伽-----通過語音，進行冥想 。是一種簡單有效的放松和平靜心靈的方法 。
3、瑜伽是宗教嗎？
瑜伽有若干分支，其中有一部分屬于宗教 。但我們這里不提倡奉愛瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及語音瑜伽 。在歐美，很多信教的人也練習的瑜伽，就是我們easyyoga所倡導的簡單、輕松的哈塔瑜伽和語音瑜伽等 。
4、什么是哈塔瑜伽？
哈塔（Hatha）一詞意為“日月”“陰陽” 。所以可意譯為“日月瑜伽” 。我國也有人將它譯為“體瑜伽” 。
哈塔瑜伽認為，人體主要包括兩個重要的體系，一為精神、心理的體系；一為肌體、生理的體系 。因此，它把人體本身視為修練瑜伽的基礎和根本 。
構成哈塔瑜伽練習的主要部分有體位法和調息法，此外還包括凈身術、龐達等 。
體位法是調整人體各部分的平衡；調息法是以吐納運動，除去體內的污穢和神經系統(tǒng)的滯礙 。
5、練習瑜伽有危險嗎？會不會“走火入魔”？
瑜伽更其他可以分為若干層次，一般來說是一層一層修煉上去的 。“走火入魔”可以理解為底層沒有修煉好，修煉到高層時出現一些異常反應 。就哈塔瑜伽強調生理的調和，是最底層的練習，目的是保持健康的身體和平和的精神狀態(tài) 。easyyoga所倡導的瑜伽經過幾千年的完善，有國內外有大量的人在鍛煉，非常安全 。
6、我怎么開始練習？
開始練習有三種方法：
1、找個老師當面?zhèn)魇?br /> 2、從VCD開始
3、從書本開始 能夠有老師當面?zhèn)魇谧詈茫梢约皶r解答你的各種問題，但是目前在國內不大好找 。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的 。目前國內有很多人都是最開始從書本和VCD開始的 。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差 。

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