起源于美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放因此頗受２５～３５歲的人群的青睞 。
不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設(shè)計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應(yīng)于所有有運動能力的人 。
專業(yè)健身教練提醒，建議膝蓋有損傷的人不參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關(guān)節(jié)的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日后的運動過程中就會慢慢體現(xiàn)出來 。心臟病和高血壓患者也最好不要參與，以免在高強度訓練中發(fā)生危險 。
走出動感單車練習誤區(qū)，動感單車問答
誤區(qū)一：練動感單車會不會讓四肢粗壯？
你可以去看看擁有多年訓練經(jīng)歷的動感單車外籍教練，他們結(jié)實修長的外形會告訴你，絲毫不用擔心動感單車會讓你變成“巨無霸” 。
誤區(qū)二：是不是出汗越多，越能減肥？
事實上，需要減的是脂肪，而不是水分 。大量汗液的排出其實是身體水分的流失，而不一定表示身體脂肪得到大量消耗 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 動感單車騎行先熱身 應(yīng)學會腹式呼吸
• 動感單車的好處有哪些?
• 掌握七個細節(jié) 練動感單車需要循序漸進
• 健身俱樂部動感單車室使用須知
• 穿適當?shù)男?新手玩轉(zhuǎn)動感單車五大注意
• 最近沒有勁，怎么回事
• 我每天做俯臥撐，舉啞鈴，跑步，肌肉都沒有形
• 健身房配置新型動感單車 可為手機充電
• 動感單車減肥 冬季減肥最好的方式
• 動感單車上車前要做好4大準備工作