2013-09-11 14:46 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[：啞鈴肩上推舉是一個綜合性動作，主要鍛煉三角肌，但是背部一些小肌肉（如大小圓?。┑拇_會不同程度參與發(fā)力，因此也很正常 。此外背部和腰腹整體來說是需要緊繃并緊靠背板以保持穩(wěn)定，這也可能是你感覺背部有感覺的原因之一 。

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