單位年終總結(jié)聚餐，親朋好友團(tuán)年，餐桌上總會(huì)有酒水，酒杯相碰，人生得意須盡歡，不能掃興，但盡情暢飲的同時(shí)也不能傷了身體 。風(fēng)度男人健康小編為你支招：如何喝酒才能不傷身呢？
1.盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分 。
喝酒難以避免 。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身 。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關(guān)心的問(wèn)題 。
2.不要多種酒混合飲
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉 。
3.空腹時(shí)不要飲酒
一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉 。
4.白酒、啤酒應(yīng)注重
喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊 。
關(guān)注：長(zhǎng)期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高 。
5.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用 。
6.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁
果汁，非常是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?。
7.飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡 。
8.不要用藥酒作宴會(huì)用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適 。
9.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度 。
 10.嘗試解酒小妙招：
白蘿卜汁：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次服用三次 。
白菜心：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后，三五分鐘后服下 。
芹菜汁：鮮芹菜切碎榨汁，當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三次(隔5分鐘) 。
橘皮水：2兩鮮橘皮加1斤水煮沸，再加少量食鹽，一次一茶杯，5分鐘再飲，共三次 。
睡覺(jué)休息，充足休息可幫助快些復(fù)原 。（風(fēng)度男人網(wǎng)/笑笑)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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