如今減肥健身已成大多數(shù)人的時尚 。什么最能減肥？其實相對于瑜伽，普拉提更適合減肥 。最言簡意賅的一句話就是后者是動態(tài)的而前者是靜態(tài)的 。
當(dāng)然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點在于達(dá)到某個姿勢，然后運用你的力量、平衡、韌度來維持某個姿勢 。而普拉提，著重的卻是做到某個姿勢的過程，它并不在乎你達(dá)不達(dá)到最完美的姿勢 。普拉提減肥功效絕對是一流的，正是如此，它成為很多瘦身人的至愛寶貝，最有名的是易海燕減肥普拉提操 。普拉提已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問題，普拉提還能把肌肉塑造得結(jié)實而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱 。你今天“普拉提”了嗎?
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點 。普拉提時尚減肥，讓你瘦一圈！
·經(jīng)典普拉提塑造柔柔細(xì)腰
如何在動作過程中保持身體平衡?
普拉提所有練習(xí)中，都強(qiáng)調(diào)中心的概念 。無論是站立，坐還是臥，你身體的中心就是你平衡的關(guān)鍵 。身體的中心部分包括腰部、腹部、髖部、以及臀部 。練習(xí)中要正確地運用你的身體部位 。
·享瘦全身普拉提八句箴言
在希臘古語里稱普拉提(PILATES)為午后的甜點 。它適合各種年齡的男女，包括從未參加過體育鍛煉的人，只要你愿意，都可以參與，年輕或不再年輕的女士夢寐以求的平滑、柔軟的身體，苗條、健美的雙腿 。
普拉提 麥當(dāng)娜的塑身法寶
曾經(jīng)一個人在溫哥華的蕭亞軒 Elva)愛上普拉提 一種健身方法)，因為不用去健身房，不用花一毛錢，只需要一小塊地方就能達(dá) ·走在潮流尖上的普拉提女人 時尚真是喜歡眷顧女人，就拿健身來說吧，走在潮流尖上的女人們剛剛了解了來自印度的瑜伽，眼下又出現(xiàn)了來自德國的普拉提 。普拉提?現(xiàn)在你還覺得陌生，但是一旦你了解了它并參與其中，也許你就會。
·普拉提強(qiáng)攻身體尺寸
普拉提(PLATES)訓(xùn)練法，學(xué)名“靜態(tài)肌肉強(qiáng)化”，是一套獨特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運動的配合，強(qiáng)調(diào)人的呼吸對人體運動的影響，從而改善人體運動機(jī)能，用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療，效果十分明顯 。
·普拉提幫你卸掉救生圈
近兩年來，瑜伽已經(jīng)成為最熱門的健身話題及在大眾群體中知名度最高的時尚運動;但是隨著人們對健身需求的不斷發(fā)展，一些新的健身運動項目逐漸被引進(jìn)，普拉提、肚皮舞等新的。
·瑜伽和普拉提的N個謊言
“最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人”
Truth：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗” 。

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