擦桌子、洗碗
沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動 。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去 。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然后唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了 。

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