西紅柿果凍的減肥原理
果凍由海藻中提煉而成，是一款零熱量的食材，食物纖維占80%以上，能充分吸收水分從而增加飽腹感 。同時(shí)，還可以清理腸道內(nèi)的廢物，防止脂肪沉積在腸間膜中，有效地緩解和預(yù)防肥胖癥狀 。
西紅柿中富含的番茄紅素有著強(qiáng)大的抗酸化能力，能預(yù)防細(xì)胞與內(nèi)臟老化，提高免疫力 。煮熟后的西紅柿，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更能充分發(fā)揮作用，與瓊脂結(jié)合，是對(duì)抗肥胖、生活疾病的最強(qiáng)搭配！作為餐前小食，能有效改善食量過度、暴飲暴食的飲食問題，作為飲食減肥重要的一環(huán)，還能防止瘦后反彈等問題呢！
西紅柿果凍制作方法
這款清新的西紅柿果凍制作方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，材料也容易買得到，在家便能輕松制作 。
材料(5次分量)：鮮榨西紅柿汁450毫升、水50毫升、瓊脂粉4克
先將西紅柿放入攪拌器榨汁，注意攪拌器的回轉(zhuǎn)數(shù)盡量調(diào)慢，切勿攪拌過久，大概30秒即可，否則會(huì)破壞西紅柿富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。不加入水，鮮榨出來的西紅柿汁濃度很高，稍微帶點(diǎn)果肉口感更好！
將西紅柿汁放入湯鍋中，加入水和瓊脂粉，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝螅眯』鸢局?，煮至沸騰后，倒入容器中，便可在常溫下凝固 。若喜歡冰鎮(zhèn)的話，放入冰箱中凝固也行 。制作好的西紅柿果凍能在冰箱中保存3天 。
在飯前30分鐘吃1小碗，能充分刺激飽腹中樞，減少當(dāng)餐的飯量 ?；蜃鳛閿嗍撑哦緶p肥法的主食，配合其他減肥食物，效果也不錯(cuò) 。
西紅柿果凍Q & A
Q：在飯前食用西紅柿果凍有什么功效呢？
A：在飯前進(jìn)食后，會(huì)充分飽腹，能減少飯量 。另外，其中富含的食物纖維，能在進(jìn)食主食的同時(shí)，延遲其吸收，有減緩血糖上升的功效 。
Q：可以放些其他的配料嗎？
A：清新的西紅柿果凍酸酸淡淡的，可以加入檸檬汁和蜜糖來調(diào)味，或者跟酸奶配合著吃，會(huì)更美味的！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 跑步減肥沒效果 你的運(yùn)動(dòng)心率達(dá)標(biāo)了嗎？
• 你不知道的事 早上最有效的運(yùn)動(dòng)減肥
• 練習(xí)肚皮舞減肥不能堅(jiān)持怎么辦？
• 25個(gè)腹部減肥秘方 減贅肉撫平大肚腩
• 月經(jīng)期間的減肥方法 抓住瘦身黃金期
• 夏季減肥 游泳有氧燃脂讓你迅速瘦身
• 10個(gè)不花錢的運(yùn)動(dòng)減肥法 簡(jiǎn)單又健康
• 夏季減肥妙招 健身前后都需要放松
• 肚皮舞柔媚減肥法 瘦出曼妙曲線
• 仰臥起坐運(yùn)動(dòng)瘦腰 讓你快速減肥成功