又到了十女九絲的季節(jié) ， 如果沒有一雙筷子腿 ， 絕對(duì)hold不住這樣性感的裝束 。還等什么？跟小編一起拯救你的大象腿吧！
一、喝薏仁水
不少人都有或輕或重的水腫現(xiàn)象 ， 尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水 ， 下午便會(huì)覺得尿多 ， 或是今天喝了很多薏仁水 ， 隔天就會(huì)大量排尿 。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分 ， 緊實(shí)曲線 ， 還能美白 。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){ 。
二、揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會(huì)出現(xiàn)橘皮組織 ， 推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品 ， 可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝、減少贅肉的纖體效果 。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓 ， 但是不要用力到讓自己瘀青 。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán) 。
三、配合按摩板搽乳液
先將乳液均勻涂上皮膚 ， 再用按摩板由下往上推 ， 從大腿根部往臀部方向推刷 ， 每個(gè)地方至少要刷二、三十下 ， 你會(huì)感到很熱又有點(diǎn)痛 ， 但效果不錯(cuò) 。
四、穿調(diào)整型塑身褲
除了抓捏法 ， 另一種物理塑身法是穿調(diào)整型的褲子 。穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條 ， 讓大腿線條變得好看 ， 長(zhǎng)期穿的話 ， 肉也會(huì)集中在應(yīng)該集中的地方 ， 屁股也會(huì)變得比較翹 。但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了！
五、按摩加抬腿
抬腿動(dòng)作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墻上 ， 與身體成九十度 ， 最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果 。但也千萬(wàn)不要舉得太久 ， 否則你的腿會(huì)麻掉 。
六、穿防靜脈曲張褲襪
如果你是需要經(jīng)常站立和走動(dòng)的工作 ， 一定要穿防止靜脈曲張的褲襪 。這種褲襪非常合身 ， 一定要買對(duì)自己的尺寸 ， 不然效果也不見得會(huì)好 。
七、翹臀運(yùn)動(dòng)
如果臀部線條夠美 ， 腿也會(huì)看起來(lái)更修長(zhǎng)哩！臀部要練翹 ， 運(yùn)動(dòng)最有效 。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了 ， 那就是站著的時(shí)候 ， 腿打開與肩同寬 ， 腳尖朝外開呈外八字 ， 膝蓋一定要打直 ， 然后用力往里夾你的屁股 。每次能超過(guò)二十下最好 。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作 ， 會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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