提問：我要去哪里跑呢？
回答： 如果你很幸運，那就直接在室外跑 。當然，也有很多女性都在家里跑步 。試試找找附近的公園、自行車道、或是林間小路 。
遠離街道總比和車子打交道安全，而且與人互動越少，你會更開心，并且更能放松自己、享受跑步 。相比于人行道或是水泥地面，松軟的地面更容易與你的腳貼合，而且可以減輕你第二天的酸痛 。
如果沒有松軟的地面，路面也可以，但是要注意以下安全問題：
交通流量最??；
紅綠燈最少；
寬闊的人行道；
跑道表面松軟（最軟的是土路，接著是柏油路，然后是水泥地）；
車輛低速限制；
此外，還可以去綠地公園、近郊林間小路或是操場跑步 。很多中學的跑道和大學校園內(nèi)的跑道一樣，是對外開放的 。對于那些想知道自己每天會跑多遠的初跑者來說，跑道會很有趣 。大部分跑道一圈都是400米 。如果你經(jīng)常在跑道上跑，一定要換著方向跑（順時針和逆時針方向）來確保自己的腿均衡運動 。而且要外道上跑——內(nèi)道是專門給參加比賽的跑者用的 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 跑步的時候我需要跑多快的速度？
• 跑步的時候需要采用什么呼吸方法？
• 跑步時要跑多遠？可以戴耳機跑步嗎？
• 如果我在跑步時想上廁所怎么辦？
• 羽毛球初級教程：發(fā)球動作及技術要領
• 睡前豐胸瑜伽操 要做就做挺胸的女人
• 跑步時如果受傷了應該怎么辦？
• 孕婦瑜伽好處多 準媽媽練瑜伽要注意
• 我要怎么跑？需要自己的跑步風格嗎？
• 瑜伽新手買瑜伽墊需要注意哪些 ？