乒乓球的發(fā)球動作由兩部分組成 ， ⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm ， 上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則 ， 要高于臺面 ， 并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線 ， 能看清動作 。
發(fā)出符合規(guī)則的球 ， 在以下幾方面要加以注意 。
1、拋球手在擊球點下方 。原來運動員的發(fā)球 ， 擊球點多在拋球手的上方或與拋球手基本上在同一個水平面上 ， 造成拋球手擋住擊球點 ， 在前方和裁判員的位置根本無法看到擊球狀態(tài) 。對這一動作 ， 要滿足新規(guī)則的要求 ， 在拋球后 ， 拋球手要盡快離開擊球點的前方 。實踐中感到 ， 拋球手放在擊球點的下方比移到其它地方 ， 發(fā)球要自然一些 。
2、拋球路線不能過斜 ， 過后 。目前 ， 運動員發(fā)球往往容易向身體內(nèi)側(cè)斜后上方拋球 。這樣 ， 便于發(fā)力 ， 發(fā)出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球 ， 但是 ， 這也造成身體對擊球點的遮擋 ， 特別是側(cè)身發(fā)球 。在新規(guī)則要求的操作中 ， 拋球則不能太往后 ， 一般在身體垂直軸附近容易讓人看清 。當(dāng)然 ， 像多數(shù)后手發(fā)球和下蹲發(fā)球 ， 把擊球點放在身體正面 ， 那看得將是非常清楚的 。
3、身體位置與球臺端線夾角小于180度 。如果在發(fā)球時 ， 兩腳的站位與球臺端線的夾角在180度附近 ， 那么無論如何在現(xiàn)有常規(guī)發(fā)球的狀態(tài)下 ， 都是難以讓人看得見擊球點的 。最好是兩腳站住在發(fā)球前就與球臺端線保持一種銳角狀態(tài) ， 這樣在發(fā)球時 ， 上身對擊球點遮擋的概率就會小許多 ， 保險系數(shù)也就大多了 。
4、身體不要過于前傾 。發(fā)球時 ， 身體前傾過大 ， 甚至有的運動員的上身與臺面幾乎在一個水平面上 ， 就特別容易造成肩部由于來不及移動 ， 遮住擊球點 。所以 ， 在發(fā)球時 ， 上身要直起來一些 ， 略前傾 ， 上身與下身的夾角至少要大于100度 ， 才能較大限度地保證讓人看清擊球點 。
5、擊球點適當(dāng)下移 。擊球點靠上 ， 容易使胸部由于轉(zhuǎn)體不及時 ， 擋住擊球點 。發(fā)球時 ， 擊球點最好在腹部高度 。這樣 ， 由于受到轉(zhuǎn)體對擊球點清晰度的影響相對較小 ， 發(fā)球時的擊球點容易讓人看得見 。

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