“糊成紙鳶一線牽，憑借春風(fēng)上青天” 。春天來了，和風(fēng)陣陣，大多人會選擇放風(fēng)箏這項體育運動，回歸到大自然之中 。在玩的過程中達到強身健體的目的，何樂而不為 。
放風(fēng)箏的過程中，呼吸新鮮空氣的同時，在不知不覺之中也鍛煉了我們的手、肘、腰、腿、臂等多個部位 。一些存在肩部或頸部有問題的白領(lǐng)一族在周末的時候放放風(fēng)箏，可以有效緩解身體疼痛 。
需要注意的是一些老年人在放風(fēng)箏的過程中，頭頸部不要長時間的后仰，可以選擇后仰動作與平視動作交替進行 。此外，放風(fēng)箏時極目遠(yuǎn)眺，可以有效調(diào)節(jié)眼部的肌肉，消除眼睛的疲勞，保護增加視力，對于課業(yè)繁重的青少年來說也是個不錯的選擇 。
有益于視力
近距離、長時間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因 。放風(fēng)箏時極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏的千姿百態(tài)，能 調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼、老花眼視神經(jīng)萎縮極為有利 。
消內(nèi)熱積聚
在春光明媚的春天里和空氣清新的田野上放風(fēng)箏，可以吐故納新，促進血液循環(huán)，清心肝之火，散內(nèi)結(jié)郁熱 。此外，所有病情較輕的慢性疾病，都可以應(yīng)用風(fēng)箏療法來輔助治療，加速康復(fù) 。
可以降血壓
從中醫(yī)角度講，放風(fēng)箏可釋放壓抑的情緒，通過排除濁氣，順暢清氣，使體內(nèi)氣息順暢，從而起到降壓作用 。從西醫(yī)角度說，放風(fēng)箏時精神專注，可排除雜念，心情放松，血管舒緩，血壓也就得以下降了 。
可治頸椎病
經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強骨質(zhì)代謝，加強頸 椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化 。放風(fēng)箏時，眼望天空，頭向后仰，還可使頸項部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進頸椎病的康復(fù) 。
治神經(jīng)衰弱
放風(fēng)箏時，心情舒暢，精神愉快，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松，使大腦皮層得到休息，故對神經(jīng)衰弱及失眠癥有治療作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 春季健身攻略：運動時間有講究
• 改善代謝防感冒 大蒜的12種健身功效
• 健身怎樣吃？健身前后的飲食搭配
• 流汗的時候最快樂 隨時隨地緊急健身法
• 科學(xué)健身：每次健身鍛煉該用什么強度？
• 陰雨天氣如何運動健身
• 給你的夏季健身注點意補點料
• 健身房夏季有效健身知多少
• 夏季健身運動全方位小心
• 科學(xué)健身：每周至少該鍛煉多少時間？