1.簡練的動作
我經(jīng)?？吹綐I(yè)余選手總是去竭力模仿世界頂尖選手的底線抽擊動作，甚至模仿他們抽擊時高難的手腕動作 。那樣的抽擊對職業(yè)球員來說是沒問題的，因?yàn)樗麄兗扔袝r間又有條件去強(qiáng)化訓(xùn)練，挖掘自身的潛能，以完善自己的技術(shù)動作 。但是對很多的業(yè)余愛好者來說，卻不一定是個好方法 。為什么？ 因?yàn)槟惆l(fā)力的部位越多，控制好發(fā)力的難度就越大 。
在網(wǎng)球比賽中，取得好成績的關(guān)鍵就是要建立穩(wěn)固的技術(shù)基礎(chǔ)，只有這樣，你才不至于因?yàn)閯幼靼l(fā)緊而出現(xiàn)失誤 。漢圖楚娃的揮拍動作讓人感覺很簡練，顯然，這種簡潔的揮拍動作給她的幫助很大 。漢圖楚娃的擊球動作很像達(dá)文波特，那種長長的，平滑地?fù)]拍，努力爭取擊球動作的簡單化 。她的正手和反手都采用漸進(jìn)式地、從下向上的揮拍，而不是極端由下向上的摩擦，這不但能提高上旋球的安全性，同時也能讓她更好地控制球 。她在比賽中，擊球控制的非常完美，所以，我們經(jīng)?？梢钥吹?，在壓力下，她能打出漂亮的穿越球 。
揮拍要干凈利落，球拍接觸球的距離要長 。要做到這些，練習(xí)時就要注意：要順暢地從下向上地抽擊 。在底線后1米的地方開始擊球，讓球過網(wǎng)超過一個球拍的高度，保證讓球安全過網(wǎng) 。這并不容易，因?yàn)槟阈枰L長的揮拍才能把球控制住，如果你的動作正確的話，因?yàn)閾]拍軌跡很長，那你的隨揮動作應(yīng)該不會超過肩膀的高度 。另外，要確保你的站位正確 。如果你的擊球位置不好，你就必須在膝蓋和胸部之間提拉，或者掰手腕，這很難有那種長長的揮拍軌跡，漢圖楚娃作為職業(yè)選手，她可以打好這樣的球，但對你來說也許就太難了，所以你擊球前要到位 。
2.善于移動上網(wǎng)
無論打強(qiáng)力正手還是反手或者是截?fù)簦瑵h圖楚娃總能夠靈活運(yùn)用球場的各個區(qū)域 。我想這主要得益于她打過很多的雙打比賽 （可能你還不知道，漢圖楚娃擁有一個混雙大滿貫頭銜） 。雙打比賽可以充實(shí)你的單打?qū)嵙?，這可以讓你學(xué)會用不同的方式來贏得比賽 。漢圖楚娃在單打時，她經(jīng)常上網(wǎng)得分，因?yàn)樗牡拙€抽擊可以幫助她創(chuàng)造出上網(wǎng)的好機(jī)會，雙打比賽讓她這一技術(shù)爐火純青 。
既然雙打可以幫助漢圖楚娃，相信也一樣對你有幫助――可以迫使你打出更有侵略性的球 。在雙打比賽中，你必須要鎖定目標(biāo)，展開有侵略性地攻擊，這樣才能避開網(wǎng)前對手的攔截 。這也教會了漢圖楚娃從她的第一擊球開始，就要有侵略性 。在當(dāng)今的職業(yè)比賽中，甚至在業(yè)余比賽中，如果你害怕對手的發(fā)球，你就要選擇攻擊他的二發(fā)，這樣你會獲得額外的好處――你可能不能馬上贏得這一分，但是隨著對手比賽壓力的增大，這會成為你取勝的一個砝碼 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 8個健身動作讓你更男人
• 制約業(yè)余高手進(jìn)步的最大短板
• 注重練習(xí) 快速成為網(wǎng)球高手
• 初學(xué)者游泳技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程
• 游泳技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程
• 注意擊球動作 贏下更多比賽
• 教你羽毛球的假動作
• 反手切削球的固定動作解析
• 蝶泳的手臂動作兩種劃水路線分析
• 羽毛球反手勾對角球動作要領(lǐng)