冬天堅持運動是值得稱贊的健康之舉，但有些健康的小細節(jié)需要愛跑步的你知道，一起來做這道“健康跑”判斷題吧！
冬日健身跑步著短袖、短褲顯示運動精神？
答案：×
反駁理由：我們看到運動員們總是無冬歷夏身著運動短袖、短褲，動感十足 。不少人在日常的運動中也效仿此道，在寒冬里也著“短打”出門運動，“凍凍身體好、磨煉意志”，而這樣的“運動感”并不值得提倡 。專家表示，冬天運動首先要注意不要在溫度過低的時候進行 。
如果進行戶外運動則一定要穿足夠的衣服，因為冬天身體散熱快，長衣長褲是一定要的，對有些身體比較弱的，則有必要戴上帽子 。若體溫太低，則容易造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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