咖啡、重口味都是“壓力一族”的最愛(ài) 。事實(shí)上，滿足口味卻影響健康的生活惡習(xí)遠(yuǎn)不止這些 。
水果當(dāng)飯吃
無(wú)論是為減肥還是為健康，多吃水果是一個(gè)橫看豎看都很健康的習(xí)慣，但如果把水果當(dāng)成飯呢？水果中雖有多種維生素和糖分，可緩解消化不良、血脂增高、血管硬化等一些疾病，但缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素 。因此，水果不能當(dāng)主食 。
建議：有專家說(shuō)，飯前吃水果更健康，有助消化還對(duì)免疫系統(tǒng)有益 。同時(shí)，睡前不要吃太多水果，尤其是纖維含量高的水果，容易給腸胃造成負(fù)擔(dān) 。
泡茶用錯(cuò)杯
雖然用保溫杯泡茶可能致癌的說(shuō)法被專家認(rèn)為沒(méi)有可靠依據(jù)，但泡茶用的杯子確實(shí)有講究 。茶葉中有大量鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間泡茶，會(huì)破壞茶葉中的維生素，鞣酸、茶堿大量滲出 。不僅破壞口感，降低茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還使有害物質(zhì)增多 。另外，用一次性紙杯、塑料杯泡茶更不好，因?yàn)楦邷氐乃畷?huì)讓這些材質(zhì)中的有害物質(zhì)滲出 。
建議：用玻璃杯、陶瓷杯泡茶吧！好看又健康 。
咖啡加牛奶
咖啡喝得過(guò)多容易得心臟疾病，前文已提到 。同時(shí)，還有人指出，咖啡加牛奶這個(gè)看似完美的組合也不太健康，據(jù)說(shuō)這種混合會(huì)產(chǎn)生一種難以消化的乳狀液 。
建議：每天喝咖啡不超過(guò)兩杯 。既然咖啡伴侶中的植脂末不健康，咖啡牛奶的組合也不健康，試著習(xí)慣清咖啡的口味吧 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• “高難度情侶合照”中的姿勢(shì)怎么做最省力
• 網(wǎng)壇“大姐大”海寧成功三要素
• 盤點(diǎn)耐克旗下”收歸“的高爾夫球手
• 冬日健身：如何“泡”出健康？
• 危險(xiǎn) 天下掉下一個(gè)“高妹妹”
• 克服“節(jié)后綜合癥” 大餐后勿忘“排毒”
• 糾正減肥誤區(qū) 沒(méi)有“負(fù)卡路里食物”
• 冬季登山“三層穿衣法”保暖又御寒
• 能真正激發(fā)男人性能力的九大“補(bǔ)藥”
• 壓力下的“拼字游戲”