動作的復(fù)雜程度，對具體自己學(xué)習(xí)的程度來說也是相對的 。對基礎(chǔ)好、水感好、不怕水、能力強(qiáng)者，可能是簡單技術(shù)，宜采用完整法練習(xí)；而對基礎(chǔ)差、怕水、能力弱者，則可能是復(fù)雜技術(shù)，宜采用分解法練習(xí) 。
在游泳練習(xí)中，應(yīng)把分解練習(xí)與完整練習(xí)很好地結(jié)合起來 。采用分解練習(xí)應(yīng)以掌握完整技術(shù)為目的，通過分解練習(xí)體會動作要領(lǐng)，并積極創(chuàng)造條件向完整練習(xí)過渡 。在完整練習(xí)中，亦可以用分解法來加強(qiáng)局部動作的練習(xí) 。
游泳練習(xí)中常用的方法是“完整—分解—再完整”練習(xí)法 。這是一種以完整練習(xí)為主導(dǎo)，把分解法和完整法很好地結(jié)合起來的練習(xí)方法 。在通過圖片示范、文字講解后，就讓自己完整試練，初步建立完整動作概念，然后再進(jìn)行一定的分解練習(xí)，使自己初步掌握分解動作要領(lǐng)，接著又轉(zhuǎn)入完整動作的練習(xí) 。
另一種常用的方法是“分解—完整—再分解—再完整”練習(xí)法 。在練習(xí)中，先進(jìn)行分解練習(xí)，讓自己初步體會分解動作要領(lǐng)后，即轉(zhuǎn)入完整練習(xí)；然后再進(jìn)行分解練習(xí)，改進(jìn)局部技術(shù)，最后再進(jìn)行完整練習(xí) 。通過幾次循環(huán)，達(dá)到完整地掌握動作技術(shù)的目的 。

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