練習(xí)方法：
1、游側(cè)泳時(shí)，身體側(cè)臥在水中，隨著腿部和手臂的動(dòng)作，身體還有圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作 。 
2、兩腿的動(dòng)作不對(duì)稱，在上面的腿的大腿和小腿都向前收，腳鉤起來(lái)，用腳掌向后對(duì)準(zhǔn)水 。在下面的腿不收大腿，腳繃直，用腳背和小腿前面向后對(duì)準(zhǔn)蹬水方向 。收腿完成后，上面的腿向后蹬，下面的腿向后剪夾水，兩腿互相配合完成蹬剪腿動(dòng)作 。
3、兩臂的動(dòng)作也不對(duì)稱 。上面的手臂劃水和空中移臂與爬泳劃水相似，下面手臂的劃水和移臂動(dòng)作都在水下進(jìn)行，有些類似蛙泳劃水，但劃水在靠近胸部的斜下方進(jìn)行，且劃水路線較長(zhǎng)，到腹下結(jié)束，開(kāi)始收手前伸 。兩臂劃水交替進(jìn)行，上面手臂劃水時(shí)，下面手臂前伸，同時(shí)腿做蹬剪動(dòng)作；上面手臂移臂時(shí)，下面手臂劃水，并開(kāi)始收腿 。
備注：
側(cè)泳不僅速度較快，而且呼吸自然，動(dòng)作輕松，容易掌握，具有較高的實(shí)用價(jià)值 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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