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練好果嶺邊切擊球降低桿數(shù)

 
在當(dāng)今這個把大傾角特殊桿和高吊球鐵桿奉若神明的時代,高爾夫中的常用技能——切擊球卻常常被忽略 。除推桿外,沒有比切擊更簡單的擊球了 。正如人們常說的:“不能推擊時就用切擊;不能打切擊時才用劈擊;最后的選擇是打高吊球 。”簡而言之就是:打球時盡量貼近地面 。短距離擊球中應(yīng)首選的擊球方式就是切擊,除非球已落在果嶺上 。
在我們進入正題之前,首先需要申明的是:如果切擊不是你的強項,那么我要說你的機會來了 。這是一種最容易掌握的技術(shù),因此你提高的空間會很大 。大多數(shù)業(yè)余球手不論是在練習(xí)還是在下場使用切擊時都小看切擊球,他們認為切擊不僅簡單而且枯燥,但是職業(yè)選手幾乎每天都練習(xí)切擊 。
其實,對于大多數(shù)球員來說,改進切擊技術(shù)是降低桿數(shù)的最快途徑 。每次練習(xí)時花幾分鐘來培養(yǎng)感覺,在球場打球時多多實踐,你會進入一個全新的狀態(tài) 。要成為切擊高手并不需要特殊的身體和心理素質(zhì),只要把它擺到重要的位置就可以了 。我將把切擊分為計劃、擊球準(zhǔn)備姿勢和揮桿的基本要領(lǐng)、特殊打法及糾正常見錯誤等幾部分,并一一加以講解,同時消除幾個誤區(qū) 。我還要告訴大家一個真理:努力練好切擊,你就能降低桿數(shù) 。
看球
你的第一步是觀察球的位置 。如果球位很好并且屬于常規(guī)打法,就用下面的基本技巧 。如果不是,就要調(diào)整擊球準(zhǔn)備姿勢和(或)換球桿 。體會不要只顧著看球,研究一下球和球洞之間的草地狀況 。如果地面有坡度,就要找一個反彈點做為球的落點,讓球第一下著地就能被彈上果嶺 。
調(diào)整
在腦子里想像一下球被切擊后的情況,并試揮幾下,同時順著球桿揮出的方向觀察目標(biāo)方向線以確定需要用多大力氣 。根據(jù)你的預(yù)想的畫面來調(diào)整揮桿的幅度和節(jié)奏 。
擊球準(zhǔn)備姿勢
由于切擊動作很小,擊球準(zhǔn)備姿勢基本決定了你的揮桿結(jié)果 。如果在做擊球準(zhǔn)備時,身體、球和球桿之間的位置正確,就很容易打出你想要的效果 。具體方法如下:
球桿的選擇:只要有可能,就選擇8號鐵桿 。習(xí)慣于由某一支球桿打出的高度和滾動效果是培養(yǎng)擊球感覺的最佳途徑 。
握桿:利用你通常的推桿握桿方式(我采用了反重疊式的握桿方式)來優(yōu)化感覺 。
球位:球位于右腳腳趾前方,球桿微微向目標(biāo)方向傾斜,此時,握柄末端應(yīng)指向左胯 。這種姿勢可助你向下?lián)羟虿⒛苁褂|球干脆 。
站位:雙腳并攏以防止重心移動 。采取少量的開放式站位則能更好地觀察目標(biāo)方向線,同時身體微微轉(zhuǎn)向目標(biāo) 。雙手靠近身體以加強控制 。
重心分配:將身體重心的60%放在左腳上有助于向下?lián)羟?。
揮桿
切擊球在很大程度上依靠感覺 。如果你將注意力放到球的飛行、彈跳和滾動上,你會驚訝地發(fā)現(xiàn)這些所謂的技巧應(yīng)用起來是如此簡單和自然 。實際上,你切擊球所需要的各種角度已經(jīng)固定在擊球準(zhǔn)備中,所以忘掉那些技巧,按照你腦海中預(yù)想的畫面擊球就行了 。
有幾種揮桿的感覺是你應(yīng)該意識到的 。我把們它看作是感覺而不是靜態(tài)的姿勢 。他們是在揮桿過程中逐漸產(chǎn)生的,而不是在揮桿的某一刻發(fā)生的 。
開始動作:放松身體——活動活動腳趾調(diào)整站位,將桿頭在球后部輕放幾下——以此消除緊張 。許多球員發(fā)現(xiàn)用球桿握柄向目標(biāo)方向輕壓一下的方式來起動揮桿,會讓上桿動作顯得平穩(wěn)矯健 。
上桿:把雙臂和肩膀作為一個整體同步向后做揮桿運動 。保持小臂放松而手腕則要固定,采用簡捷的節(jié)奏 。重心放在左腳,讓身體、髖部和雙膝自由地對雙臂的揮桿做出反應(yīng) 。


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