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一、正手握拍技術(shù)：
一切在身體右側(cè)的正手正拍面擊球以及頭頂中、后場(chǎng)擊球都是采用正手握拍技術(shù) 。采用正手握拍法握拍擊球時(shí)握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同
正手握拍技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是：
a、握拍時(shí) ，先用左手握住球拍拍桿，使拍面與地面垂直（照片）
b、張開(kāi)右手掌心向下，使虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄內(nèi)側(cè)斜棱上的小窄邊。（照片）
c、小指、無(wú)名指和中指自然并攏握住拍柄，（只是在擊球瞬間，手指突然握緊拍柄發(fā)力。）使手掌的小魚(yú)際肌在拍柄底部突起部位。（照片）。
d、食指與中指稍分開(kāi) ，拇指貼在正拍面的寬面上，食指和拇指指尖相對(duì)扣住拍柄。
e、為了使握拍放松，拍柄與掌心不要握緊，應(yīng)該留有空隙 ?？障洞笮】筛鶕?jù)手掌大小來(lái)定，但不要太大，容易造成握拍太松散，擊球時(shí)球拍容易脫手甩出去。
二、反手握拍技術(shù)
1、一切在身體左側(cè)的反手反拍面擊球都用反手握拍技術(shù) ，采用反手握拍法握拍擊球時(shí)握拍手手背和擊球的拍面朝向相同
反手握拍技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)是：
a、在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄的寬面上，（照片）提高階段的反手握拍可將拇指頂在拍柄內(nèi)側(cè)小斜邊上（正手握拍時(shí)虎口對(duì)著的位置），食指向中指貼近。
b、擊球時(shí) ，小指、無(wú)名指和中指握緊拍柄，同時(shí)拇指前快速推送發(fā)力擊球。
c、握拍要放松，掌心與拍柄之間要留有一定的空隙。
教學(xué)步驟：
一、檢查原有握拍
檢查原有的握拍可以先了解學(xué)生的握拍習(xí)慣。在糾正錯(cuò)誤握拍時(shí)掌握產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因。
一般會(huì)有幾種錯(cuò)誤的握拍方式：握拳式握拍、握蒼蠅拍式握拍等。（錯(cuò)誤握拍照片）
二、講解、示范握拍
講解順序可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣進(jìn)行分段講解：（正面示范和側(cè)面示范的照片）
講解握拍的幾個(gè)部分：
1、握拍的部位。
2、正反手握拍時(shí)食指在拍柄的位置：握在拍柄的下端，手掌的小魚(yú)際頂在拍柄的底端突起部位。雙打握拍可以握上一些。
3、正反手握拍時(shí)拇指在拍柄的位置。
4、握拍時(shí)掌心和拍面要有空隙。
5、正反手握拍的轉(zhuǎn)換。
三、正手握拍練習(xí)
熟練和掌握正手握拍技術(shù)
1、轉(zhuǎn)動(dòng)握拍時(shí)用眼睛注視握拍動(dòng)作，聽(tīng)到停的口令后立即調(diào)整為正確的正手握拍技術(shù)動(dòng)作，在視覺(jué)作用下更容易掌握正手握拍技術(shù) 。
2、不同眼睛關(guān)注，通過(guò)手掌對(duì)拍柄的定位，聽(tīng)到停的口令后立即調(diào)整為正確的正手握拍技術(shù)動(dòng)作。
四、反手握拍練習(xí)
熟練和掌握反手握拍技術(shù)
1、轉(zhuǎn)動(dòng)握拍時(shí)用眼睛注視握拍動(dòng)作，聽(tīng)到停的口令后立即調(diào)整為正確的反手握拍技術(shù)動(dòng)作，在視覺(jué)作用下更容易掌握反手握拍技術(shù) 。
2、不同眼睛關(guān)注，通過(guò)手掌對(duì)拍柄的定位，聽(tīng)到停的口令后立即調(diào)整為正確的反手握拍技術(shù)動(dòng)作。
五、正反手握拍轉(zhuǎn)換練習(xí)
正確掌握正反手握拍，并能熟練快速轉(zhuǎn)換握拍
聽(tīng)到口令后快速的調(diào)整為正手或反手握拍動(dòng)作。
六、正手握拍發(fā)力練習(xí)
在掌握握拍動(dòng)作的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)正手握拍的簡(jiǎn)單發(fā)力動(dòng)作（正手挑高球發(fā)力動(dòng)作照片）
七、反手握拍發(fā)力練習(xí)
在掌握握拍動(dòng)作的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)反手握拍的簡(jiǎn)單發(fā)力動(dòng)作（反手挑高球發(fā)力動(dòng)作照片）

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正反手握拍的基本要領(lǐng)及常見(jiàn)錯(cuò)誤