OL女性朋友由于工作的繁忙 ， 有些工作在白天還不能完成 ， 以至于要到晚上加班才能做完 。可是晚上熬夜對(duì)于OL女性來說已經(jīng)是家常便飯的事情 ， 不過她們的身體可不一定吃得消哦!
據(jù)報(bào)道 ， 經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍 ， 其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多 。而美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱 ， 經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數(shù)越多 ， 風(fēng)險(xiǎn)越大 。
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘 ， 從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂 。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào) ， 進(jìn)而影響女性的排卵周期 。一旦 排卵周期被打亂 ， 就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律 ， 隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡 。而一些女性高發(fā)腫瘤 ， 如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等 ， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系 。
因此 ， 女性朋友能不熬夜盡量別熬 。實(shí)在要熬 ， 白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來 ， 同時(shí)按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘 。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活 ， 白天的睡眠 質(zhì)量也可以保證 ， 內(nèi)分泌恢復(fù)正常 ， 對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少 。而且 ， 女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3-6個(gè)月測(cè)次激素水平 ， 以便發(fā)現(xiàn)問題 ， 及早處理 。

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