如果沒有合適的性伴侶或離異或夫妻異地或者其他原因不能進(jìn)行性生活，風(fēng)度男人小編告訴你其實可以進(jìn)行自慰，適當(dāng)?shù)淖晕繉δ行越】凳怯泻锰幍?，?dāng)然，如果自慰過度也是會導(dǎo)致健康的反作用的 。
男性自慰六大方法
如將所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數(shù)種：
（1）“活塞型”：以五根手指握住陰莖，重復(fù)做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍 。
（2）“按壓式”：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型 。
（3）伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢 。
（4）混合式：就是混合前述幾種方法來進(jìn)行自慰，或者依序來做，這是對應(yīng)單純法的一種方法 。
（5）廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式 。
（6）幫助型：這是需要使用補助器來進(jìn)行的自慰方法 。例如以溫水來噴灑陰莖，或者以毛巾來充當(dāng)陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛(wèi)生紙軸 。
還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的型式罷了 。但不管使用那種方法，只要不產(chǎn)生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的 。
自慰也要做準(zhǔn)備運動
1.自慰放松術(shù)：自慰也需要做準(zhǔn)備運動
自慰放松一：仿照性交的姿勢撫摸自己利于身心的放松 。把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數(shù)三下，呼氣，慢數(shù)四下，然后慢吸慢呼十下 。
自慰放松二：繼續(xù)上述動作，直至性欲高漲進(jìn)入高潮，全身緊張感的徹底釋放之后迎來的是平靜和放松 。
2.自慰的心理暗示：不打沒準(zhǔn)備的戰(zhàn)
對于自慰，必須先抱有健康的心理認(rèn)識 。
自慰如“銷魂探險”：通過自我愉悅探索自己最享受的方式，了解什么樣的撫摸和幻想會啟開或封閉你的性欲 。
自慰如“性反應(yīng)操練”：好比健身房里的有氧運動，自慰有助于刺激性反應(yīng) 。一邊撫摸一邊悉心關(guān)注身體做出的反射，讓身體和心靈本著自己喜歡的情形做出反應(yīng) 。在不斷的操練中追求極致和完美 。
自慰如“性伴侶演練”：獨自的體驗和反應(yīng)一旦進(jìn)入舒適狀態(tài)，與性伴侶交歡也就變得更加舒適，你懂得了如何引導(dǎo)對方按你喜歡的方式性交 。這好似賽馬，在正式投入比賽之前，你會不遺余力地在馬場操練 。
自慰是種“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沉溺，正確的自慰并不會影響健康 。有些人自慰后會浮現(xiàn)“罪惡感”，你想太多啦，別被老掉牙錯誤的教育，徒增自己的心理壓力；只要兼顧到衛(wèi)生，自慰沒什么不好 。根據(jù)統(tǒng)記，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有過自慰的經(jīng)驗，而青春期更是自慰的極大期 。
友情提示：風(fēng)度男人健康專家并不是鼓勵男人自慰，而是更好地利用自慰來保持身體的健康 。這一點切記哦 。（風(fēng)度男人網(wǎng)/滄海）

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