導(dǎo)讀： 走路時，臀部肌肉要稍收緊，不要松弛擺動，大腿向上向下的活動幅度不要太大 。穿高跟鞋的 女性 行走時更不要使腿關(guān)節(jié)過度彎曲 。這樣的走路姿勢你能做到嗎？這樣可以讓你快速瘦腿哦！ 優(yōu)美的步姿助你 快速瘦腿 1.走路的正確姿勢應(yīng)該是腳掌朝前，不要邁八字步 。2. 走路，姿勢，纖細，美腿注意走路姿勢 纖細美腿走出來愛美麗導(dǎo)讀：走路時，臀部肌肉要稍收緊，不要松弛擺動，大腿向上向下的活動幅度不要太大 。穿高跟鞋的女性行走時更不要使腿關(guān)節(jié)過度彎曲 。這樣的走路姿勢你能做到嗎？這樣可以讓你快速瘦腿哦！優(yōu)美的步姿助你快速瘦腿1.走路的正確姿勢應(yīng)該是腳掌朝前，不要邁八字步 。2.起步時腳跟接觸地面，腳趾可以稍微抬起，不要向前伸 。3.走路時，邁出步幅應(yīng)不大不小，與身高相呼應(yīng)，雙手自然從肩膀處前后擺動 。4.走路時，脊柱一定要正直，抬頭、平視，兩臂自然擺動，手肘微曲 。5.挎單肩書包時，要常換肩，讓兩個肩膀平均承受重量，以免習(xí)慣變成斜肩 。6.走路時，臀部肌肉要稍收緊，不要松弛擺動，大腿向上向下的活動幅度不要太大 。穿高跟鞋的女性行走時更不要使腿關(guān)節(jié)過度彎曲 。7.走路時，注意膝關(guān)節(jié)在隨著拍起的腳跟而適度彎曲，而另一膝關(guān)節(jié)一定要伸直 。8.后腳離地時，要腳尖用力;穿高跟鞋時，應(yīng)糾正后跟離地姿勢 。9.挺起胸膛，雙眼前望，不要望地，有助于保持姿態(tài)垂直 。10.讓整個身體前傾約3～5度，但要注意不要只讓上身前傾 。

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