乒乓球多球訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練中普遍采用的訓(xùn)練手段和方法 。通過(guò)多球訓(xùn)練 ， 不僅能夠增加單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)的密度和強(qiáng)度 ， 加快學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)程 ， 提高技術(shù)動(dòng)作的熟練程度 ， 迅速提高技術(shù)水平 ， 而且還能夠改善身體狀況 ， 使有氧訓(xùn)練與無(wú)氧訓(xùn)練結(jié)合在一起 ， 對(duì)提高人體各個(gè)系統(tǒng) ， 尤其是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和器官的生理水平 ， 全面提高身體素質(zhì)能力 ， 都有很大的幫助 。
目前多球訓(xùn)練可以分為兩大類(lèi) 。
第一類(lèi)是人—人多球訓(xùn)練 ， 即由教練或隊(duì)員供球 ， 是在人與人之間進(jìn)行的 ， 這種形式在訓(xùn)練中最為常見(jiàn) 。它的特點(diǎn)可以歸納為四強(qiáng)：即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng) 。根據(jù)訓(xùn)練需要 ， 人—人多球訓(xùn)練又可以分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練 。多個(gè)多球訓(xùn)練是練習(xí)者在沒(méi)有對(duì)手的情況下單方面的一種連續(xù)擊球的訓(xùn)練方式 ， 每次的擊球都是由教練員或隊(duì)員供給 ， 這種連續(xù)擊球可以是幾十個(gè) ， 也可以上百個(gè) ， 練習(xí)者擊球的方法由訓(xùn)練的目的而定 ， 可以是單個(gè)技術(shù) ， 也可以是結(jié)合技術(shù) ， 這是多球訓(xùn)練中的一種最主要的方式 。單個(gè)多球訓(xùn)練是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的 ， 由第三者供球 ， 雙方按照技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)的要求 ， 從實(shí)戰(zhàn)出發(fā) ， 按照比賽規(guī)則完成合法的擊球 ， 如此反復(fù) ， 隊(duì)員自己不需要檢球 ， 一個(gè)球打完后接著進(jìn)行下一個(gè)球的練習(xí) 。這種練習(xí)對(duì)抗性很強(qiáng) ， 主要用于實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的練習(xí)和綜合線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練 。一般在已經(jīng)有技術(shù)基礎(chǔ)并且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員之間進(jìn)行 ， 賽前集訓(xùn)也應(yīng)用較多 。
第二類(lèi)是人—機(jī)多球訓(xùn)練 ， 目前市面上有多種不同檔次和功能的乒乓球發(fā)球機(jī)可供選擇 ， 但盡管發(fā)球機(jī)在設(shè)計(jì)上不斷進(jìn)行改善 ， 可以對(duì)擊球的角度、力量、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整 ， 但它終究還是機(jī)器 ， 其調(diào)整的程度是有限的 ， 還不能達(dá)到人—人多球訓(xùn)練的效果 。它的特點(diǎn)是練習(xí)者可以在沒(méi)有對(duì)手的情況下單獨(dú)練習(xí) ， 具有趣味性和挑戰(zhàn)性 。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛(ài)好者 。
值得指出的是 ， 不管是什么形式的多球訓(xùn)練 ， 都必須有明確的目的 ， 避免盲目性和隨意性 。那么 ， 通過(guò)多球訓(xùn)練可以達(dá)到那些目的呢？
一、學(xué)會(huì)新的技術(shù)動(dòng)作
新手上路 ， 離不開(kāi)多球訓(xùn)練 。在技術(shù)訓(xùn)練的初期階段 ， 應(yīng)該采用多個(gè)多球訓(xùn)練的形式 ， 讓初學(xué)者盡快的學(xué)會(huì)和初步掌握單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作 ， 比如正手攻球、拉球 ， 反手攻球、推擋等 ， 實(shí)踐證明 ， 多球訓(xùn)練能更大程度的幫助初學(xué)者建立起技術(shù)動(dòng)作的條件反射 ， 強(qiáng)化記憶功能 ， 加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度 ， 使技術(shù)動(dòng)作盡快的定型 。
二、鞏固和熟練各項(xiàng)技術(shù)
多球訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練的過(guò)程 ， 尤其表現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上 ， 可以更大限度的提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練效率 。對(duì)于技術(shù)動(dòng)作基本定型后的隊(duì)員 ， 通過(guò)多球訓(xùn)練 ， 能使他們的技術(shù)迅速的得到鞏固和提高 ， 達(dá)到熟練的程度 。
三、學(xué)習(xí)和掌握高難度技術(shù)
乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 許多高難度技術(shù)的練習(xí)在對(duì)練中難以達(dá)到預(yù)期的效果 ， 或者由于技術(shù)水平的差距根本就無(wú)法練上手 ， 比如 ， 臺(tái)內(nèi)短球的拉、打 ， 一長(zhǎng)一短的還擊、追身球、反手連續(xù)彈擊以及復(fù)雜技術(shù)的組合練習(xí)等 ， 這就必須通過(guò)多球的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練 。多球訓(xùn)練可以增加擊球的難度 ， 使平時(shí)在對(duì)練中很難上手的難度技術(shù)能通過(guò)供球的形式反復(fù)出現(xiàn) ， 集中的、突出的、有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練并加以解決 。

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