很多教練會告訴你 ， 打網球請務必要記得屈膝 。那么為什么要屈膝？貌似一個簡單得有些愚蠢的問題 ， 但事實上 ， 又有幾個人能真正明白其中的所有奧妙呢 。
“屈膝”、“盯球” ， 都是老生常談的問題 。盯球的道理已經講得不少 ， 這里就不再重復 ， 至于屈膝 ， 在我的教過的大部分學生以及接觸過的絕大多數(shù)愛好者中 ， 往往只是知道打網球要屈膝 ， 然而屈膝的作用到底是什么卻沒幾個人能講出來 。下面俺就重點介紹一下 ， 屈膝對于打好網球的幾點最大的好處 。
歸納起來 ， 一般我們說有四點：
1、屈膝后 ， 球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長 。因此增加了擊球的控制和穩(wěn)定性 ， 尤其是回球下網的概率 ， 這一點也正是我們看到張德培、休依特、達維登科等球員的回球總是有較好穩(wěn)定的重要原因——深度屈膝 。
2、將會產生更大的擊球力量 。因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力 ， 有了扎實的地基 ， 轉髖、轉肩等其他部分的力量也能最充分的發(fā)揮出來 。一個簡單的大致比例是 ， 底線擊球的力量40％來自于腿、30％來自于身體、30％來自于手臂 ， 不難想到 ， 增加屈膝的程度 ， 將可以最大程度地發(fā)揮擊球的力量 。
3、保持你的身體更接近地面 ， 助于身體保持更好的平衡 。屈膝后 ， 你不僅擁有了更足的擊球力量 ， 而且基于平衡的良好控制 ， 回位也更快了 。
4、此外 ， 屈膝還可以使你擁有對球場面積的有更大的覆蓋范圍 ， 畢竟 ， 擴大步子后 ， 你能夠到的范圍就增大了 。

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