無論是自學還是到健身房參加瑜伽課程 ， 越來越多人加入到練習瑜伽的行列中 。但你真的了解瑜伽嗎？今天我們就針對一些常見瑜伽誤區(qū)進行解讀 ， 讓你更容易投入并取得更好的效果 。
瑜伽減肥的關鍵是“平衡”
肥胖不是吃出來的 ， 而是內(nèi)分泌失調 ， 人的陰陽不平衡的結果 ， 因此 ， 所謂的瑜伽減肥 ， 并不是讓人練習后食欲減退、吃得少了 ， 而是瑜伽的動作鍛煉幫助人體尋找到自己的平衡點 。
所以在練習瑜伽動作時 ， 要注重動作的配套 ， 有伸展就要有收緊 ， 有往前就應有往后 ， 有向左就應有向右的動作 ， 只有這樣的動作安排 ， 才是一種平衡的練習 ， 久而久之 ， 樹立身心的協(xié)調、平和 ， 扭轉掉肥胖等失衡狀態(tài) 。

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