看過很多選手的比賽或錄像，發(fā)現(xiàn)有很多常見的錯(cuò)誤，是比較容易改正的
在我詳細(xì)講解之前，我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，檢查一下球的速度是否準(zhǔn)確 。如果你還不知道如何確定用球的速度是否正確，你需要做功課 。毫無疑問，如果你一直用速度慢的球，很可能你已經(jīng)養(yǎng)成了一種不良的擊球習(xí)慣，這包括正手和反手 。事實(shí)上，我可以打賭，因?yàn)槟阋恢笔褂盟俣嚷那?，你已?jīng)基本上放棄了反手后場高球 。所以，檢查一下，你用的球是否適合你的球場 。
 
 
1）錯(cuò)誤的握拍 。也許最基本但是最容易被忽視的技術(shù)就是變換握拍 。羽毛球運(yùn)動(dòng)的速度已經(jīng)相當(dāng)快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能 適應(yīng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 。唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當(dāng)球已經(jīng)超過了你的身體 。這個(gè)時(shí)候，也只有這個(gè)時(shí)候，正手握拍才能使拍面面向來球，盡管這 種情況下，擊球是非常困難的 。
要點(diǎn)1：只要可能，就不斷練習(xí)變換握拍 。這是非常容易做到的 。要注意變換之前最初的握拍是正確的 。也要不斷練習(xí)將拇指按在棱面上 。
2）不正確的步法 。為了擊球有力，你需要站的正確 。比起正手球，擊反手球時(shí)，你更需要將腳站穩(wěn)來提供一個(gè)穩(wěn)固的根基 。這不是說腳落地之前不能擊球，因?yàn)楹芏鄬I(yè)選手可以做到，但是對于絕大多數(shù)的業(yè)余選手來說，兩角站穩(wěn)是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來擊反手高球 。
李宗偉反手球的準(zhǔn)備姿勢
要點(diǎn)2：很多人在擊反手高球的時(shí)候，兩腳是平行的 。這個(gè)不是最好的站姿，因?yàn)檫@不是最平衡的站姿 。比較理想的是，右腳（持拍腳）應(yīng)該向后場邁出一步，接近跨步的姿勢 。這個(gè)姿勢是更平衡更穩(wěn)定的 。
3）身體的位置 。根據(jù)我的觀察，很多人過分擔(dān)心反手球打不好，因而不能做好擊球的準(zhǔn)備 。移動(dòng)向來球后，他們向側(cè)面跨步，僅僅部分轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀來擊球 。這 就是說，拍子的起始點(diǎn)是錯(cuò)的，拍子的運(yùn)行軌跡也是錯(cuò)的，是一種進(jìn)來又出去的軌跡 。除非你很幸運(yùn)，否則，拍子的運(yùn)行軌跡總是不同于你希望球飛出去的軌跡 。這 個(gè)就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側(cè)，這是不可能將釘子直直的釘進(jìn)去的 。
要點(diǎn)3：所以，你移動(dòng)到了球的位置，也將腳站好了，這很好 ?，F(xiàn)在，轉(zhuǎn)動(dòng)你的身體，使你的后背平行于網(wǎng) 。這樣，你就做好了擊球準(zhǔn)備 。你的拍子會(huì)在一個(gè)正確的起始區(qū)域，運(yùn)行軌跡也會(huì)面向來球 。
4）球的位置 。為了有個(gè)好的后場球，球的位置要和身體在一條線上 。如果球在你的身前（靠近球網(wǎng)），那么實(shí)際上你是有足夠的時(shí)間來用頭頂球的 。最多的錯(cuò)誤，就是擊球點(diǎn)太靠后 。
要點(diǎn)4：要你的同伴給你幾個(gè)反手位置的球 。移動(dòng)到要擊球的位置，然后讓球落地，檢查一下，看看球相對你的身體的位置 。重復(fù)5次，看看每次是否都一 樣 。如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動(dòng)你的身體到合適的擊球位置 。反復(fù)幾次，根據(jù)需要做改進(jìn) 。然后，擊球幾次后，再看看球落地的位置 。
李宗偉反手后場高球
5）擊球動(dòng)作 。有幾個(gè)明顯的錯(cuò)誤 。如果你先移動(dòng)肩膀，那么你就在擊球之前轉(zhuǎn)動(dòng)了身體 。這就是說，你改變了拍子運(yùn)行的軌跡，結(jié)果就成了進(jìn)來又出去的軌跡 。另外一個(gè)錯(cuò)誤就是將整個(gè)手臂扔向來球，并伴隨著一個(gè)很大的順勢動(dòng)作出去 。這樣的結(jié)果就是一個(gè)很弱的反手球 。
要點(diǎn)5：你有沒有甩毛巾的經(jīng)驗(yàn) 。記住，就是手的那個(gè)快速回動(dòng)的動(dòng)作，才能產(chǎn)生力量 。如果你甩毛巾沒有這個(gè)動(dòng)作，那么基本上是什么都不會(huì)發(fā)生 。

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