游泳時(shí)我們難免會暈倒一些突發(fā)事件 ， 這時(shí)如果掌握一定的救生知識就可以很好的應(yīng)對局面了 。下面動米網(wǎng)小編就介紹幾種常見解決辦法 。
頭痛、惡心、嘔吐：游泳時(shí)頭痛 ， 可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣引起供血不足等多種原因造成的 。這時(shí) ， 應(yīng)該迅速上岸 ， 用大拇指按揉頭頂百會穴、太陽穴 ， 然后用熱毛巾敷頭 ， 再喝一杯熱開水即可 。鼻子嗆進(jìn)臟水有時(shí)也會出現(xiàn)惡心、嘔吐 。此時(shí) ， 游泳者應(yīng)趕快上岸 ， 用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴 ， 如果有仁丹 ， 也可以含上一粒 。為預(yù)防腸炎 ， 還可吃幾瓣生大蒜 。
小腿抽筋：也叫“腓腸肌痙攣” ， 主要指腳心和腿肚抽筋 。發(fā)作時(shí)不僅疼痛難忍 ， 而且還不能活動 。出現(xiàn)腿抽筋的主要原因是由于下水前熱身活動不足 ， 還有一部分原因是身體缺鈣或缺乏運(yùn)動 。游泳時(shí)一旦發(fā)生小腿抽筋 ， 務(wù)必保持鎮(zhèn)靜 ， 因?yàn)轶@慌可能導(dǎo)致嗆水和抽筋加劇 。此時(shí)要深吸一口氣 ， 把頭潛入水中 ， 使背部浮上水面 ， 兩手抓住腳尖 ， 用力向身體方向拉 ， 同時(shí)雙腿用力 ， 可以反復(fù)幾次 。對于剛學(xué)會游泳或正在學(xué)習(xí)游泳的人 ， 則應(yīng)馬上靠岸 ， 如果情況危急應(yīng)大聲呼救 。
胸悶：水對人體的壓力會變大 ， 此時(shí)老年人和剛剛學(xué)習(xí)游泳的人可能出現(xiàn)胸悶不適 。你可以先上岸 ， 多做幾次深呼吸或者重新做一次熱身運(yùn)動 。
頭暈：出現(xiàn)頭暈、腦脹主要原因是游泳時(shí)間過長 ， 血液聚集于下肢 ， 腦缺血 ， 機(jī)體能量消耗較大 ， 身體過度疲勞造成的 。此外 ， 飯后1小時(shí)內(nèi)游泳也會頭暈 ， 因?yàn)榇藭r(shí)大腦缺氧 ， 容易犯困、頭暈 。這時(shí) ， 游泳者應(yīng)立即上岸休息 ， 全身保溫 ， 并適當(dāng)喝些淡糖水或鹽水 。
腹痛、腹脹：剛吃過飯或空腹游泳會產(chǎn)生腹痛腹脹 ， 應(yīng)立即上岸仰臥 ， 用拇指尖點(diǎn)壓中脘穴、上脘穴或足三里穴 。
耳痛、耳鳴：多是耳朵里灌進(jìn)水或鼻子嗆水引起的 。此時(shí)要及時(shí)排水 ， 方法有：深呼吸 ， 閉緊嘴 ， 將腮幫鼓起 ， 并將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè) ， 用手拉住耳垂 ， 用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道 ， 用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊 ， 左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊 ， 然后迅速將手撥開 ， 水就會被吸出;游泳結(jié)束后 ， 要及時(shí)去除耳道內(nèi)的積水 ， 抹幾滴醋和酒精 ， 能防止耳朵因進(jìn)水而受到危害 。
眼睛癢痛：可能是因?yàn)樗磺鍧嵰鸬?。應(yīng)佩戴合格的泳鏡 ， 上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛 ， 然后點(diǎn)一些氯霉素或紅霉素藥水 ， 臨睡前最好再做一下熱敷 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 機(jī)器人會游泳 未來或可充當(dāng)救生員
• 為什么游泳會出現(xiàn)頭暈和頭疼現(xiàn)象？
• 想當(dāng)圖書館管理員的17歲游泳冠軍
• 中考游泳項(xiàng)目如何測試能保證公平？
• 將游泳生存技能訓(xùn)練和畢業(yè)證掛鉤？
• 游泳培訓(xùn) 很多教練無資格證難監(jiān)管
• 天氣逐漸變涼 下海游泳最好選中午
• 游泳運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)、意義是什么？
• 游泳技巧 水中呼吸方法的對比和練習(xí)
• 游泳拼力量？游泳運(yùn)動女性更有優(yōu)勢