醫(yī)學(xué)研究表明 ， 人的生命與健康離不開振動 。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的 ， 如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等 。如果孩子常做彈跳健身運(yùn)動 ， 將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起 。
 
以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說 ， 跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主 ， 并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動 ， 促使呼吸加深加快 ， 吸氧增多 ， 二氧化碳排泄加速 ， 加上繩子刺激拇指穴位 ， 兩腳心不斷地被地面按摩 ， 通過足反射區(qū)刺激大腦 ， 思維、記憶、聯(lián)想力大增 。再說 ， 可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力 。
 
同時 ， 彈跳運(yùn)動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉 ， 從而使孩子長得更高、更壯、更 。此外 ， 這種運(yùn)動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分-淋巴系統(tǒng)也很有益 。這對增強(qiáng)孩子對多種特別是感染性疾病的抵抗力 ， 具有重要的價值 。
 
彈跳運(yùn)動之所以如此富有魔力 ， 主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動 。醫(yī)學(xué)研究表明 ， 人的生命與健康離不開振動 。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的 ， 如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等 。如果孩子常做彈跳運(yùn)動 ， 將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來 ， 健身與健腦的效益會更加突出 。
 
那么 ， 如何對孩子施行彈跳訓(xùn)練呢？
 
10個月左右的嬰兒開始嘗試站立 ， 此時家長可扶孩子站立起來 ， 并用手托住其兩側(cè)腋窩 ， 孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍 。
 
1歲半后 ， 可在床上或光潔的地板上放一坐墊 ， 讓孩子站在坐墊上往下跳 。
 
2歲后 ， 孩子的運(yùn)動能力明顯增強(qiáng) ， 可做“兔跳游戲” ， 即家長在前面雙腳跳動作示范 ， 孩子模仿著向前跳；或者家長兩手拉著孩子的小手 ， 讓他借力向上跳 ， 謂之拉手跳 。
 
3歲后 ， 孩子完全能夠獨立地進(jìn)行各種彈跳活動了 ， 花樣也可多起來 ， 除了上面提到的跳繩、舞蹈外 ， 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等 。家長可根據(jù)他的愛好 ， 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí) ， 每次10分鐘就夠了 。
 
彈跳多了會不會造成孩子腦損傷？
 
放心吧 ， 不會 。因為人在彈跳時 ， 雖然受到很大的外力沖擊 ， 并且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向 ， 但人體骨骼關(guān)節(jié)的構(gòu)造十分巧妙 ， 擁有一系列緩沖裝置 ， 完全能將這種沖擊力予以緩沖、化解 ， 保證大腦無恙 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：花式跳繩的好處

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