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（2）左腳迅速收回成虛步的同時，兩手變掌疊并，猛力向下拍擊，略與襠同高，目視兩手；（3）右腳迅速向前上步成弓步的同時，兩手變?nèi)嗑嗉s10厘米，目視前方。要求：收步拍擊要快，上步?jīng)_拳要猛。
用途：防彈踢，擊胸、腹部。

（十九）纏腕沖拳
動作要領(lǐng) ：
（1）起右腳的同時，左手抓握右手腕猛力后帶于左腹前，目視兩手；
（2）右轉(zhuǎn)身的同時，右腳猛力下踏，左腳提起，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前，目視兩手；（3）左腳向前上步成弓步的同時，左手變八字掌擋抓、擰拉于腰際，右拳猛力向前進沖出，目視前方。要求：抓腕下切要快、踏腳要有力，沖拳要穩(wěn) 。用途：破抓腕、擰臂擊面。

（二十）插襠扛摔
動作要領(lǐng)：
（1）左拳變八字掌向左上擋抓，右拳收于腰際，目視左手；
（2）左轉(zhuǎn)身，右腳向前上步的同時，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于頭上方，目視右手；
（3）稍向右轉(zhuǎn)身的同時，左手向左下擰拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向內(nèi)；右手握拳向右后猛力上挑，屈肘，拳略高于頭，拳心向內(nèi)稍向下，挺胸收腹，體重落于兩肢成馬步，目視左前方。要求：上步插掌要快，下拉、上挑要協(xié)調(diào)一致。用途：插擊襠部，拉臂扛摔。結(jié)束姿勢：左腳靠攏右腳的同時，恢復立正姿勢。要求：靠腿、收拳要協(xié)調(diào)一致擒敵拳十六動名稱口令:擒敵拳-一準備逐一停

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以及同用的籌備搏斗具體要領(lǐng)有以下：

一：直拳橫踢動作要領(lǐng):
(1)左直拳,接右直拳,接右橫踢; (2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下鎖,兩眼目視前方。
請求:擊打迅猛,連貫。
二：抱腿頂摔
動作要領(lǐng):
(1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬;
(2)右腳向前落步,上體首府成右步,同時,兩手前仰,與肩同高,掌心相對隨即肩向前1步,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。要求:墊步前蹬,快,抱)腿頂摔猛。
三：勾擺連擊
動作要領(lǐng):

(1)左腳向前上步,左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頌,兩眼目視前方。
要求:勾拳猛,擺拳快。

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四：抱臂背摔
動作要領(lǐng):
(1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿曲折;
(2)上體敏捷向左后轉(zhuǎn)體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直,臀部上頂,兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè); (3)身體左轉(zhuǎn),右腳下踹,左拳置于下頌,有拳置于大腿外側(cè),兩眼目視前下方。
要求:轉(zhuǎn)體、前俯、下拉、蹬腿快速連貨。
五：側(cè)踹勾拳動作要領(lǐng):
(1)右腳在左腳后墊步,起左腳側(cè)踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳,左拳置于下鎖,目視前方。
要求:側(cè)踹快,勾擊狠。
六：拉肘別臂動作要領(lǐng):
(1)左腳提高(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;
(2)隨即右手抓握左手段;
(3)左手握拳,右轉(zhuǎn)身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身材下壓,傳奇3.0私服發(fā)布網(wǎng),兩手置于腹前,兩眼目視前
要求:插掌快,后拉下壓猛。
七：掀腿壓頸 !
動作要領(lǐng): .
(1)身材左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),家有老爸爸,同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后;

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