亚洲精品久久久久久第一页-人妻少妇精彩视品一区二区三区-91国产自拍免费视频-免费一级a在线播放视频正片-少妇天天日天天射天天爽-国产大屁股喷水视频在线观看-操美女骚穴抽插性爱视频-亚洲 欧美 中文字幕 丝袜-成人免费无码片在线观看

擒敵拳基礎動作講解 擒敵拳動作教程( 四 )


(2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際;右掌向前插擊,掌,心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頌,兩眼目視前方 。
要求:上挑、下壓和踢腿

擒敵拳基礎動作講解 擒敵拳動作教程

文章插圖
八:側踹橫踢
動作要領:
(1)右掌變拳置于下,同時有腳向前墊步,左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;
(2)左后轉身180度成搏斗勢;日視前方 。
要求:側踹快,橫踢猛 。
九:前蹬彈踢
動作要領:
(1)右前蹬接左彈踢:
(2)左腳落步,出右直拳(不收回);目視前方 。
要求:前蹬猛,彈踢,快,童心穩(wěn) 。
十:直擺勾擊
動作要領:
左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方 。
要求:出拳有力,第八章 精靈貓,連貫和諧 。
十一:接腿涮摔 動作要領:
(1)身體左轉,右抄抱,左手抓右手段;
(2)右腳向右后撤一大步,成左仆步的同時,兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方 。
要求:兩手劃弧快、猛 。
十二:擺拳側踹
動作要領:
(1)右擺拳、左直拳接左側踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方 。)
請求:擺拳直拳銜接快,側踹猛 。
十三:抱腿撞襠
動作要領:
(1)左腳向前上步,兩腿曲折,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;(2)身材右后轉體270度的同時撤步,兩掌變拳上提后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下?lián)?與左膝同高,右拳置于下領,兩眼目視下方 。
要求:上步抱腿,快,撤步轉摔猛 。
十四:絆腿跪襠 動作要領:
(1)起身左抄抱的同時,右腳提高,腳尖內扣(左腳跟上)左腳向右腳后背步;
(2)右腿向后絆的同時身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內,置于頜下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前 。
要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫 。
十五:格擋彈踢
動作要領:
(1)右后轉體180度,右上格檔;
(2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳,兩眼目視前方 。
請求:轉體魄檔,快,彈踢猛 。
十六:肘膝連擊
動作要領: :
(1)左橫擊肘,接右橫擊肘,接右沖膝;
(2)右腳落步,左后轉體180度,成搏斗勢 。


以上關于本文的內容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容,希望對您有所幫助: