拉伸運動有利于長高

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堅持進行拉伸運動有利于長高，拉伸運動會對身體的肌肉和骨骼產(chǎn)生一定的壓力和拉力，在身體處于生長發(fā)育階段情況下，能夠促進身體長高 。但是對于超過26歲或骨骼已經(jīng)完全發(fā)育成熟的人來說無用，只能起到緩解肌肉疲勞、提高身體協(xié)調(diào)性的作用 。

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