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多做收腹動(dòng)作
大部分都脂肪都堆積在腰腹部位，也是最難減的地方，日常生活中多注意鍛煉腰腹，常做收腹動(dòng)作，站姿和坐姿都用到腰腹力量，每天沐浴后可以做一些推拿按摩，促進(jìn)腰腹部位血液循環(huán)和毒素的排出，幫助達(dá)到瘦身的效果 。

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