哈他瑜伽與陰瑜伽區(qū)別

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哈他瑜伽與陰瑜伽的區(qū)別在于狀態(tài)和作用 ， 陰瑜伽結(jié)合了人體結(jié)構(gòu)學、中國道教陰陽理論、武術(shù)基礎(chǔ)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò) ， 需要讓身體在一段時間內(nèi)保持靜止狀態(tài) ， 身心會完全放松 。而哈他瑜伽相當于所有瑜伽的基礎(chǔ) ， 主要是針對各個體位進行練習 。

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