在印度 ， “瑜珈”是分成主要兩類 ， 一類是運動瑜珈哈達(dá)瑜珈 ， 一類是心靈瑜珈 。但現(xiàn)代人較熟悉的是一種當(dāng)作運動來做的瑜伽 。瑜珈源自于古印度 ， 練習(xí)瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦 ， 以達(dá)到一種平衡的狀態(tài) 。
 
豐胸瑜伽的8個步驟是：持戒、精進(jìn)、調(diào)身、調(diào)息、攝心、凝神、入定、三摩地 ， 這是從最初步的調(diào)理身體開始 ， 一步一步令人達(dá)到瑜伽(自覺)的境界 。目前有很多瑜伽課程卻將調(diào)身這部分拿出來獨立教授 ， 不斷練習(xí)各種所謂瑜伽的式子 ， 這樣當(dāng)然不可能真正達(dá)到瑜伽的目的 ， 而那么多的式子中 ， 某一個式子治療某一種病與穴位 ， 這本來就只是為了身體有毛病的人而設(shè)計的 ， 如果將所有式子不加分辨的練習(xí) ， 就好像把所有的維他命都一起吃到身體里 ， 沒什么用處還有可能傷害身體呢！其實 ， 另一類的心靈瑜珈是可以同時解決生理與心理方面的問題 ， 施行起來會更簡便喲！此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點擊閱讀男人練瑜伽的好處 外在塑形+內(nèi)能減壓

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