太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深 。松是放松 。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然 。練拳時(shí)動(dòng)作輕柔圓活，不用緊張用力 。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血壓下降，增強(qiáng)血管彈性，加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)，有利于防治各種心血管疾病 。靜是安靜、沉靜，全神貫注，摒除雜念，這對(duì)調(diào)節(jié)大腦皮層和植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能獨(dú)特的作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有很好的效果柔是動(dòng)作柔和、連貫、不急不躁、上下相隨、內(nèi)外結(jié)合，眼隨手轉(zhuǎn)、步隨身?yè)Q，使全身各部位器官有機(jī)配合，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能有和改善各器官之間的協(xié)調(diào)配合，從而增強(qiáng)人體各方面的功能，促進(jìn)新陳代謝，提高對(duì)外界的適應(yīng)能力和抗病能力 。深是呼吸勻細(xì)深長(zhǎng)，沉靜穩(wěn)定，氣沉丹田，加強(qiáng)呼吸深度，保持肺組織彈性，增加肺活量，對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能和幫助肺結(jié)核患者康復(fù)，有良好的作用 。
 
太極拳口訣：
 
多練太極拳，免得病來(lái)纏 。
 
莫笑太極象摸，松靜深柔把病祛 。
 
太極拳不要快，呼吸勻長(zhǎng)除病害 。
 
內(nèi)外兼修練太極，動(dòng)靜結(jié)合多受益 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀打太極拳的健康功效

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