芭蕾舞基訓課項目和內(nèi)容的劃分，無論是中國的，還是外國的，都是非常細致的，或者可以說是：非常精細的 。要求訓練到身體每一個部位的肌肉，而且要求肌肉的控制，無限延長和絕對外開；要求所有動作的高規(guī)格性(準確，到位)，而且是每一次的舉手，投足 。
 
這些要求是通過各種訓練項目(從低年級的地面開始，到各年級都必不可少的把桿，中間，控制，各種組合，轉，跳，到中高年級的足尖，以及足尖上的各種技術、技巧等等)來實現(xiàn)的 。而且每一次的舉手投足，無一不要求動作的高規(guī)格性(準確，到位)；還有絕對的外開和直立 。這樣日復一日的長期訓練，才能保證動作的高規(guī)格，和肌肉的控制；以及形成外開和直立的慣性 。
 
之所以對外開和直立的要求非常嚴格，就是因為，芭蕾舞是：足尖上的舞蹈，沒有絕對的外開和直立，根本無法立起腳尖 。也就無從談及各種舞蹈動作的完成了 。沒有這些，就沒有我們看到的舞臺上的那些優(yōu)雅，高貴的舞蹈動作了 。
 
當然，對于業(yè)余學習的孩子或者成人來說，沒有那么絕對好條件的，但是思想上和動作上，也一定要貫徹這個宗旨 。否則，芭蕾舞的味道就無從談起了 。
 
上過專業(yè)芭蕾老師的芭蕾課的同學們，都應該有這樣的體會：老師經(jīng)常強調開，繃，直，立等等 。
 
課堂上，有學生總是提出這樣的問題：為什么老師的動作看起來總是那么有味道，為什么我的動作卻總是覺得別扭和不對勁兒呢？這就是長期訓練的結果 。動作高重復率，老師的講解是否透徹，學生理解的是否到位，貫徹的是否正確，老師的要求是否嚴謹，等等 。都決定著動作的高規(guī)格性；延伸，外開，直立是否到位 。從而影響著各種舞姿的味道和感覺，以及技術，技巧的提高 。
 
以上，僅是簡單的，籠統(tǒng)的說明，具體情況還要根據(jù)實際課堂上學生的能力和素質來決定 。也希望大家共同討論，和喜愛芭蕾舞的朋友們共同進步?。〈送?，欲了解更多相關信息，可點擊閱讀男人的極限運動 完美特技與巖壁芭蕾

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