早餐午餐晚餐俗話說：“晚餐要吃少 ?！睂?duì)于正處于減肥階段的朋友來說更是如此，若仍舊毫無顧忌的吃一些過油過辣的食物的話，一來容易對(duì)腸胃造成影響，二來不利于身體的健康 。因此建議大家在晚餐時(shí)可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┹^清淡的食物，如玉米粥，饅頭，涼拌黃瓜，涼拌西蘭花等 。
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