一、健身教練資格證考試的種類目前分為培訓學校相關(guān)證書、國家健身教練資格證書、健美協(xié)會證書等等幾大種類 ， 作為體校學生或健身機構(gòu)學生 ， 都可以很輕松的考過健身教練考試 ， 而國家健身教練資格證相對來說會比較嚴格一些 ， 針對不同的人群 ， 可以選擇不同種類的考試 。
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二、健身教練資格證考試的時間 ， 則根據(jù)種類、級別的差別也是不同的 ， 國家健身教練資格證的考試時間每個月都有 ， 鑒定考試一天可以結(jié)束 ， 結(jié)果會在一到三個月內(nèi)發(fā)放 ， 可以通過報考機構(gòu)查詢信息 ， 健美協(xié)會的證書一般也是按照團體報名鑒定考試的 。
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三、考試項目我們就以國家健身教練資格證為例跟大家分享一下考試項目 。
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（三）1、抗阻訓練技術(shù)（12塊肌肉） ，
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭?。ㄩL頭、內(nèi)外側(cè)頭） 。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠鈴、啞鈴）、自重 ， 由考評員指定器械完成 。
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（三）2、伸展練習考題（13塊肌肉）
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方?。ㄉ稀⒅?、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌（沒有被動伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角?。ㄇ?、中、后束）、肱二頭肌、肱三頭肌 。
練習形式：主動伸展、被動伸展
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（三）3、有氧運動技術(shù)
練習形式：有氧運動器械（跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車）
體能測試方面：對于體能測試部位 ， 有難度其是標準俯臥撐 ， 但是現(xiàn)對于中級證書和高級證書已經(jīng)是非常簡單了
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（三）3、體能測試：分為男子組和女子組
男子：
測試項目合格標準
坐姿體前屈靜力性伸展5秒
俯臥撐40次
徒手下蹲60次
女子：
測試項目合格標準
坐姿體前屈靜力性伸展5秒
俯臥撐15次
徒手下蹲40次
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特別提示健身教練資格證怎么考已經(jīng)跟大家具體的分享了 ， 關(guān)鍵一定要自己用心 ， 再多的方法技巧也只是為了更好的輔助我們通過考試 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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