童子養(yǎng)目功，系內(nèi)家功法，能治療真、假近視，散光、白內(nèi)障、青光眼等眼病，治療近視效果尤佳，有效率百分之95之上，今將此功法簡單整理如下，供大家參考 。
基本功：
1 姿勢：頭部與軀干正直，兩腿分開與肩同寬，兩腳尖分開微成八字形，身體重心平衡落于兩腳掌與腳跟之間，兩膝微曲，兩髖微內(nèi)扣，下頜稍微內(nèi)含，微含胸，雙目微含，唇輕含，舌尖輕抵上腭，面部自然，放松，略帶微笑，兩肩松沉，兩手緩緩向兩側(cè)分開至兩腿外側(cè)，自然放松，姿勢擺好后，即全身放松，收斂思維，排除一切雜念 。
2 呼吸：自然呼吸
3 意守：先意守丹田五分鐘，后移守天應(yīng)穴十五分鐘 。此外，欲了解武術(shù)對練 徒手對練與器械對練 可閱讀：武術(shù)對練 徒手對練與器械對練
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