自行車是許多戶外健身者的最愛(ài)，也是室內(nèi)健身喜歡的熱身運(yùn)動(dòng)，騎車練習(xí)能促使肌體新陳代謝活動(dòng)，增進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉腿部肌肉 。建議大家，如果長(zhǎng)時(shí)間騎特別要注意選擇鞍座結(jié)構(gòu)合理的自行車，才不會(huì)給生活帶來(lái)疾病 。
 
手部疾患
 
不少人長(zhǎng)時(shí)間騎車后會(huì)感到兩手木麻、酸脹無(wú)力，就連握筆寫(xiě)字、用筷進(jìn)餐也會(huì)受到影響，醫(yī)生稱這種情況為“腕尺管綜合癥” 。腕關(guān)節(jié)與手掌相交處的尺側(cè)有一個(gè)腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纖維組成，尺神經(jīng)由此管穿過(guò)，分布到手部尺側(cè) 。
 
騎車時(shí)若雙手緊握車把，手掌尺側(cè)與車把接觸，豌豆骨卡居當(dāng)中，當(dāng)?shù)跑嚿掀禄蚰骘L(fēng)前進(jìn)，加快速度、身體前傾時(shí)，腕關(guān)節(jié)必然會(huì)過(guò)度背伸，使尺神經(jīng)受到牽拉;同時(shí)上肢的支撐力增加，腕尺管內(nèi)的壓力也隨之增大，因而引起上述癥狀 。
 
會(huì)陰部疾患
 
不少騎自行車的男士騎車后會(huì)感到陰部脹痛、肛門(mén)墜脹、有便意、陰莖麻木，或發(fā)生尿急、尿頻、睪丸不適等 。其原因是騎車時(shí)陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的 。
 
有些婦女患者長(zhǎng)期騎自行車上下班，如果車座過(guò)高、過(guò)硬或是車把高低不適，身體重量會(huì)過(guò)多地集中在車座上，通過(guò)狹窄的車座前端反作用于會(huì)陰部，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統(tǒng)充血，引發(fā)排尿不暢或尿頻、尿急，或?qū)е玛幉砍溲[脹等炎癥 。
 
腰頸部疾患
 
騎車者身體過(guò)度前傾(如騎跑車)時(shí)，為了觀察前方，必然要抬頭仰頸，這是一種強(qiáng)迫性姿勢(shì)，可造成頸部肌肉緊張 。騎車時(shí)腰部的負(fù)擔(dān)最重 。因此，長(zhǎng)期遠(yuǎn)距離騎車可能會(huì)導(dǎo)致頸肌和腰肌勞損 。此外，欲了解教你挑選自行車 可閱讀：教你挑選自行車

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 有氧自行車時(shí)尚健身
• 長(zhǎng)期消化不良危害大，學(xué)會(huì)4個(gè)方法 消化不良怎么辦
• 在辦公室如何完成劃船運(yùn)動(dòng)
• 白領(lǐng)增強(qiáng)腹肌的辦法
• 用22000根雪糕棍做龍形自行車 真的能夠騎行
• 外賣(mài)騎手一單能賺多少錢(qián) 美團(tuán)騎手一單多少錢(qián)
• 江南style騎馬舞好處多多 大叔你還不跳起來(lái)
• 鳥(niǎo)叔中槍 “騎馬舞”雖可鍛煉但也會(huì)損傷關(guān)節(jié)
• 飲食+按摩讓男人輕松成為“床上騎士”
• 孩子上學(xué)騎單車有助學(xué)習(xí)能力